|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-07, 19:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך ממכם עזרה
ככל הנראה ועפ"י דעת המאמן שלי ,דעת הרוב,וקצת מדעתי עליי להפסיק את המסה ולהתחיל חיטוב..
אני ילד דיי מלא ונכון שבעקבות קצת רזיתי אך הרבה אומרים שבגלל שעוד לא הגעתי לרמה שבה אני יכול לעשות ממש מסה חזקה אז עדיף לי כבר להתחיל הורדת שומנים  ,תראו.. אני ינסה כמה שיותר שלא לאבד מה שהשגתי עד עכשיו[כי מי זה אני הכי מ]חד להיכנס לאבד את מה שהשגתי אני יודע שזה יחסית לא הרבה אבל בשבילי זה הרבה כמו קוביות קצת טרפזים טובים רגליים טובות..] אז בעצם רציתי לדעת איזה טיפים יש לכם לגבי החיטוב כל מיני טיפים שעזרו לכם להמשיך.. ירדן אשמח אם תגיב לנושא אתה בשבילי הארה... רק כמה הערות קטנות: *אני בן 13 אבל יכול הרבה ויש לי כוח רצון *הורים לא מרשים לקחת שייק חלבון כל עזרה\טיפ יעזרו לי במיוחד!תודה לכולם  =] |
|
תצוגה בשכבות