|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-12, 15:06 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
גוון האימונים.
כרגע עושה abc רווח abc קבוע.
[המטרה היא שיפור הקיים+ עלייה מסויימת במסה] כאשר בימי המנוחה אני עושה אירובי של חצי שעה. [אופניים או ריצה] a גב יד אחורית אופניים [20 דקות] b רגליים כתפיים בטן c חזה יד קידמית ריצה [ אינטרוולים] אני מעוניין לשפר את המסה והשאלה היא איך? יש רעיונות?
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סרטון מוטיבציה של אוון סנטיאופני | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 18-09-12 21:29 |
השיפור של אוון סנטפוני | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 09-03-12 23:03 |
תמונה חדשה של אוון קנטפוני | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 09-02-11 22:53 |
אוון סנטיאופני מאמן רגליים | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 04-08-10 08:57 |
שאלה לגביי גוון שיער | ^סהר^אבוטבול^ | פיתוח גוף-כללי | 23 | 19-08-07 14:20 |