|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-09, 19:12
|
#1 |
|
אזהרה שנייה - משמיץ משתמשים על גבי הפורום
|
שאלה|אני לא גובהה עודד...
אני מתאמן 4 וחצי חודשים במכון כושר
בהתחלה הייתי מתאמן קצת קצת רצחח על קטפיים והפסקתי לגמרי באימונים רגילים אני עובד טוב ומקפיד אני מתאמן בישיבה ובשכיבה ולא מרים משקולות בעמידה ונשארתי אותו גובה מאז שנרשמתי גבהתי בסנטימטר אולי... אני קופץ נמתח מותח את הגב והרגלים ואני לא גובהה למה? Tני גובה 175 נערך לאחרונה על ידי 00dudu00, 24-06-09 בשעה 19:17. |
|
|
|
24-06-09, 19:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
נו מה אתה נלחץ על 3 חודשים על גבהת וגם עם 175 זה הגובה הסופי שלך תאמין לי שחצי מהעולם היה רוצה להיות 175 וגם יש לך אולי עוד סיכוי לגבוה מה אתה דאוג
|
|
|
|
|
24-06-09, 19:27
|
#3 |
|
אזהרה שנייה - משמיץ משתמשים על גבי הפורום
|
לא קשור לזה שחצי עולם רוצה ככה
אני לא מבין מזה בגלל שאני מתאמן אני בן 17 וחצי ואני רוצה להיות לפחות 180 איזה זין זה |
|
|
|
|
01-07-09, 12:20
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
תגיד לי מה יש לך אם לא תתאמן אתה תגבה מצבך לא טוב אני מכיר שאגודה שיכולה לעזור לך רוצה ? 
__________________
**** |
|
|
|
|
|
24-06-09, 19:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שמע בחור אני בן 15 ואני 155 תפסיק לחיות בסרטים שהחדר כושר פוגע לך בגדילה..
תעבוד נכון ואל תשתגע עם המשקלים וזה רק יתרום לך לגדילה. ועם אתה בן 17 וחצי סביר להניח ב90% שסיימת את הגדילה שלך. |
|
|
|
|
24-06-09, 23:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח אחי 4 חודשים..
מה אתה בוכה? גדילה לא רואים ב4 חודשים רואים למשך שנה שלמה.. ויש שנים שהגוף לא גודל ואז נותן פוש. שלא נדבר על זה שהגובה שלך מעל לממוצע. גם אני חולם על 180.. אבל יש לי מרחק לא קטן לעבור לשם. תגיד תודה שאתה 175 ולא כמו זה שאמר שהוא 155.
__________________
|
|
|
|
|
01-07-09, 10:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תשמע 4 חודשיים לגבוה סנטימטר זה די בסדר
וזה לא שאתה נמוך אתה גוב ממוצע |
|
|
|
|
01-07-09, 12:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל להרים משקולות בעמידה זה למה אתה לא גובה...
מי האכיל אותך תשטויות האלה? טמבל גם כן. חשבתי הוא מסתלבט עלינו בהתחלה. |
|
|
|
|
01-07-09, 12:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בן 17? תגיד תודה אם תגבה עוד 2 ס"מ. אם אתה מצפה שבגיל 17 תגבה כל חודש אז אתה חיי בסרט. ואין כל קשר בין מכון כושר לגובה.
|
|
|
|
|
01-07-09, 14:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אתה כבר מתקרב לסיום הגדילה שלך, בעיקרון האנשים שאומרים שאם תתאמן בעמידה אומרים את זה כי זה מכווץ לך את הסחוס בעמוד השידרה, אבל אין לך מה לדאוג כי כשאתה יושן זה גודל לגודל המקורי.
זה תהליך שקורה גם ככה, תבדוק אפילו ביום רגיל, בלי אימון, תמדוד את עצמך בבוקר ותראה שאתה גבוה בס"מ-3 ס"מ ממה שתהיה באותו ערב (בהנחה שאתה לא יושן באמצע ולא יושב כל היום מול הטלוויזיה כמו סטייק במנגל). |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
