|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-10, 14:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 26
גיל:: 19
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
|שאלה| מתגייס עוד מעט
צהריים טובים..
אני מתאמן בחדר כושר חזק על מסה, מתגייס עוד חודש וחצי לשירות קרבי (כנראה גבעתי) אני מודאג שאני יוריד מסה בצבא, איך אני יכול לשמור על המסה? לדעתכם עד הגיוס אצליח לעלות עוד מסה? קצת נתונים על עצמי: גובה 1.72 משקל 63 אחוז שומן:באיזור 5 היקף יד קר: 35 |
|
|
|
08-06-10, 17:17
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-06-10, 18:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגמני בדיוק אותה סיטואציה שלך גם מתגייס וכנראה לגבעתי בתאריך 26.7 גם אתה? |
|
|
|
|
|
08-06-10, 19:02
|
#4 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 26
גיל:: 19
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
כן, הייתי בעבר על 4.5 אבל עליתי במעט עכשיו לדעתי 5.5 ככה. אעלה תמונה בהמשך
גם אני ב-26 |
|
|
|
|
08-06-10, 20:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותגיד ישלך מושג מתי יודעים לאן מתגייסים?או רק בבקו"ם? |
|
|
|
|
|
08-06-10, 21:15
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 26
גיל:: 19
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-06-10, 22:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א התקשרתי אליהם לפני כמה ימים..אמרו לי שאי אפשר לדעת כלום על הגיוס ואי אפשר לדעת אפילו אם התאריך הוא סופי... |
|
|
|
|
|
08-06-10, 19:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא על 5 אחוז......
לגבי הצבא יהיה לך קשה אבל זה אפשרי לשמור בעיקר על ידי תזונה |
|
|
|
|
08-06-10, 20:09
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 26
גיל:: 19
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-06-10, 22:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תכנס קצת לתמונות של תחרויות ותראה אנשים על 5 אחוז ותחזור
מה גם שאין לך מספיק מאסה כדי להיות על אחוז שומן כזה |
|
|
|
|
08-06-10, 23:47
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק תשכח מזה שאתה הולך להתאמן והאוכל בגבעתי... חח עזוב . יש הרבה גבינה וביצים אז יהיה בסדר המאסה תהיה הבעיה האחרונה נשמה שיהיה בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-06-10, 11:01
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
לפני הצבא שקלתי 90 קצת לפני הצבא שקלתי 80+ אחרי טירונות אני שוקל 69
__________________
 |
|
|
|
|
09-06-10, 14:09
|
#13 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 26
גיל:: 19
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
ציטוט:
איפה אתה משרת? |
|
|
|
|
|
09-06-10, 15:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אני הצלחתי לעלות שש קילו בחצי שנה של שירות,ונטחנתי לאללה זה הכל תלוי בבנאדם
__________________
מה ? |
|
|
|
|
09-06-10, 11:32
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות, ככל שתשלים עם זה יותר מוקדם יהיה לך יותר טוב
תקפיד לאכול טוב בצבא, הרבה קלוריות (גם מלחם ושוקולד/ריבה), גבינות,בשר,ביצים והרבה ירקות ופירות |
|
|
|
|
09-06-10, 16:13
|
#16 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-10, 20:14
|
#17 |
|
Banned
|
5 אחוז שומן
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחר מתגייס.. | sAkin | תזונה ותוספים | 7 | 19-10-09 02:13 |
| מישו מתגייס ב5.3 ? | Homie | פיתוח גוף-כללי | 25 | 22-02-08 21:43 |
| מחר מתגייס.. | IGOR | פיתוח גוף-כללי | 40 | 06-08-07 16:35 |
תצוגה עם הדגמה
