|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-13, 16:34 | #16 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה תוקף פה את כולם, שאלת שאלה, מנסים לעזור לך... אני אומר: ראשון שני שלישי חמישי ושישי : ריצת בוקר כל פעם תעלה מרחקים, תתחיל בקטן ותעלה ליותר. ראשון בערב a שני בערב b שלישי ריצה עם משקל בערב [בנוסף לריצה בבוקר!] רביעי מנוחה! חמישי בערב a שישי בצהריים b שבת ריצה עם משקל [רק ריצה אחת בשבת עם משקל.] אולי אחרי שתטחן את עצמך ככה, תאכל מעולה ותתרגל לישון יחסית מעט [בערך 6-5 שעות ולפעמים פחות] אולי אז תהיה במצב גופני לעבור גיבוש ומיון ליחידות מיוחדות [המצב שלך הוא לא מצב רגיל, אין סיבה לצבא לקחת אותך לשם- אתה צריך להוכיח שיש סיבה, ושם הפיזיות קובעת] על כל פנים- בוודאות של 1001 אחוז, בלי וויתור על פז"ם ואני מדבר על שנה וחצי של וויתור [עוד חצי שנה מפה] אין לך הרבה סיכוי לכוון לשם... בלי קשר אני מקווה שארגנת שקים והרים וגבהות של מוטיבציה כי זה מה שצריך בשביל זה... בהצלחה.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." נערך לאחרונה על ידי gorneo1, 13-01-13 בשעה 16:38. |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
העמסת פחמימות לפני גיבוש...מומלץ? | trhetrhe | תזונה ותוספים | 11 | 13-04-10 00:12 |
אימון שיפור תוצאות לפני גיבוש. | daleee | לוגי אימונים | 5 | 21-10-09 15:02 |
עידכון לפני כניסה למאסה רצחנית | haas | גלריות הגולשים | 42 | 28-03-09 15:25 |
שאלה| כניסה לכושר .. | asulind | אימונים | 0 | 14-02-09 19:32 |
שאלה| מה אפשר לאכול חצי שעה לפני שאני מתחיל גיבוש צנחנים? | talp | תזונה ותוספים | 9 | 16-12-08 08:20 |