|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-08, 16:17
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-11-08, 16:24
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-11-08, 16:33
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה אמנם נכון שאין תחליף לסקוואט חופשי (באמת שאין), אבל אם אי אפשר אז תעשה לחיצות רגליים למיניהן ודדליפט, על כל הוריאציות שלו, שאתה בטח יכול לעשות כי זה על הרצפה. כמו כן אתה יכול לעשות power clean אל תוך פרונט סקוואט מה שנשמע לי הגיוני, אבל אפשרי קצת פחות חח
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
