חיטוב. כמה באמת מאבדים מהשריר?

guyzys · 19-04-07, 14:29

היי לכולם.

כבר זמן די רב אני תקוע על איזור ה70 קילו משקל(גובה 1.72). למרות שמסביב כולם טוענים שאני מנופח מאוד, אני יודע ומרגיש שלא הגעתי למצב שרציתי להגיע אליו - איזור ה75 קילו.

כעת הקיץ כמעט הגיע, אך אני מתכוון עוד חודשיים לפחות להמשיך באימוני העלייה במסה. הבעייה הגדולה היא שאני 'חולם' להגיע ל75 קילו, אך קשה לי להאמין שאצליח לעבור את ה73 בתקופה הקצרה שנשארה.

עליתי די הרבה באחוזי שומן. אומנם התחלתי מלא מעט(12-13 אני מניח), אך כעת אני ב17. לא רואים עליי, אני חייב להודות, אך זה עדיין די הרבה.

אני יודע שהדבר תלוי בהרבה גורמים(תזונה, גנטיקה וכו'), אך האם אפשר הערכה מסויימת לכמה משקל(בקילו) אני צפוי להוריד בחיטוב, וכמה שריר בפועל מאבדים?

אני נורא חושש לחזור למצב ההתחלתי או קרוב לכך - שהוא בערך 62-63 קילו עם 12-13% שומן. חבל לי לזרוק את כל השנה האחרונה של ההשקעה לפח.

19-04-07, 14:29	#1
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	חיטוב. כמה באמת מאבדים מהשריר? היי לכולם. כבר זמן די רב אני תקוע על איזור ה70 קילו משקל(גובה 1.72). למרות שמסביב כולם טוענים שאני מנופח מאוד, אני יודע ומרגיש שלא הגעתי למצב שרציתי להגיע אליו - איזור ה75 קילו. כעת הקיץ כמעט הגיע, אך אני מתכוון עוד חודשיים לפחות להמשיך באימוני העלייה במסה. הבעייה הגדולה היא שאני 'חולם' להגיע ל75 קילו, אך קשה לי להאמין שאצליח לעבור את ה73 בתקופה הקצרה שנשארה. עליתי די הרבה באחוזי שומן. אומנם התחלתי מלא מעט(12-13 אני מניח), אך כעת אני ב17. לא רואים עליי, אני חייב להודות, אך זה עדיין די הרבה. אני יודע שהדבר תלוי בהרבה גורמים(תזונה, גנטיקה וכו'), אך האם אפשר הערכה מסויימת לכמה משקל(בקילו) אני צפוי להוריד בחיטוב, וכמה שריר בפועל מאבדים? אני נורא חושש לחזור למצב ההתחלתי או קרוב לכך - שהוא בערך 62-63 קילו עם 12-13% שומן. חבל לי לזרוק את כל השנה האחרונה של ההשקעה לפח.