|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-11, 23:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך יעוץ לתוספים בתקופת חיטוב
אני בן 20 ורציתי לרדת במשקל וללחזור לפתח את הגוף שלי (כבר פיתחתי בעבר לפני 4 שנים)
הבעיה שעליתי במשקל אני יודע מה לעשות ואיך לאכול כבר קראתי הרבה מאמרים ושאלתי הרבה אנשים. רק בדבר אחד אין לי מושג - תוספי מזון. אני רוצה לקנות חלבון בגלל שקשה לי לקחת כמות מספקת ואני עובד בעבודה שאין לי אפשרות לאכול מספיק חלבון ואני חייב תוסף חלבון ISOLATE חשבתי על זה אבקת חלבון איזולט - מבודד - Zero Carb IsoPure™ ף אני רוצה לקחת גלוטמין השאלה אם אני צריך כי כבר יש באבקת חלבון שאני רוצה לקנות ואשמח לדעת מתי ואיך לקחת את הגלוטמין ואם יש עוד דברים מומלצים בשבילי תודה, אריאל  קצת רקע עלי: בן 20 חייל משוחרר טרי שוקל 93 גובה 1.75 (שמנמן) הייתי הכל בעבר הייתי שמנמן כמעט כל החיים שלי, אחרי זה התאמנתי ופיתחתי גוף (4 שנים) וכשהפסקתי ונהייתי שחיף מקלון ועכשיו עם השנים הכל חזר בגלל שלא שמרתי יש לי חוסר אנזים G6PD אם זה מונע ממני לקחת משהו. |
|
|
|
13-11-11, 08:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקנה חלבון רגיל ותשלים איתו ערכים,לא צריך יותר מזה.
מעבר לזה תשמור את הכסף לאוכל,תתאמן כמו שצריך ,שמור על מאזן קלורי שלילי ואתה תירד במשקל! אם אתה בכל זאת מתעקש לקנות תוספים ,הדבר היחיד שהייתי ממליץ עליו בשביל האנרגיה זה ג'ק/קפאין. |
|
|
|
|
13-11-11, 16:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם בא לך גם קריאטין יכל לתת לך פוש קטן
|
|
|
|
|
13-11-11, 18:54
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
קניתי חלבון isolate עם גלוטמין
ואת ה lipo 6 עכשיו הדבר היחיד שאני צריך ואי אפשר לקנות אותו זה התמדה ואני יתן בכח הכח! תודה על העצה עזרת לי |
|
|
|
|
14-11-11, 00:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קח אוזניות זה נותן קצת חשק
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 17:20 |
| צריך יעוץ לתוספים | רבע עוף | תזונה ותוספים | 12 | 06-12-09 08:52 |
| צריך יעוץ - האם להמשיך חיטוב/לחזור למאסה... | sneori2 | גלריות הגולשים | 7 | 28-06-09 22:53 |
| צריך המלצה לתוספים | maorn88 | תזונה ותוספים | 28 | 25-04-08 16:28 |
| חבר מגיע לארץ בחנוכה מארה"ב, צריך המלצות לתוספים | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 11 | 27-09-07 12:45 |
תצוגה לינארית
