|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-08, 20:57 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי קריאטין.
השאלה היא ,האם יש השפעה משמעותית אם לוקחים קריאטין פחות מחצי שעה לפני אימון? ואם האפקטיביות קטנה?
תודה |