|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 10:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ערבוב אבקת מסה במים או חלב - משנה?
זה משנה מבחינת אפקטיביות המנה אם אני מערבב את זה עם מים או חלב?
תודה מראש.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
25-04-08, 10:58
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חלב יותר טעים יותר קלוריות אבל יכול להתקלקל בחום הזה אם אתה מכין את זה מראש ולוקח למכון.
|
|
|
|
|
25-04-08, 11:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חלב מעלה טיפה ת'ערכים אך נספג יותר באיטיות. מים נספגים יותר מהר.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
25-04-08, 11:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-04-08, 11:36
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ואתה באמת חושב שחלב 1-3% זה מה ש"יעכב את הספיגה" ?  |
|
|
|
|
|
25-04-08, 11:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-04-08, 12:08
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
אחרי אימון מומלץ עם מים מכיוון שלחלב לוקח הרבה זמן להיספג בחומצות האמיניות ולמים קצת זמן. עדיף עם מים אחרי אימון אם אתה לוקח עוד סקופ בבוקר/צהריים אז אפשר עם חלב
|
|
|
|
|
25-04-08, 13:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ווואי חלב עדיף אחריי אימון יותר מאוכל רגיל...מה אתם לא קוראים מאמרים (תשאלו את מיה אפילו היא הביאה תמאמר)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
25-04-08, 18:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז הבנתי שזה משנה את האפקטיביות רק מבחינת מהירות הספיגה.
אבל מישהו שמבין קצת יותר מוכן לסכם לי את זה מבחינת מה מומלץ אחרי אימון ומה מומלץ בארוחה רגילחה? פשוט כל אחד פה כתב משהו אחר... תודה מראש 
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
25-04-08, 18:31
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
ציטוט:
יש האומרים שחלב מעט את הספיגה ויש האומרים שלא זה די זניח עדיף לך לשתות מה שיותר טעים לך אבל למכון אתה לא יכול ללכת עם חלב איתך לכן יש אפשרות לשתות עם מים בקיצור עדיף לך לשתות איך שנוח לך
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
25-04-08, 19:03
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
זה לא משנה בשיט, תשתה אם חלב אם זה יותר טעים לך ויותר נוח לך. |
|
|
|
|
|
25-04-08, 19:30
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
ההיגיון אומר שמים יספגו יותר מהר גם מאיה הביאה איזה משהו פעם שאומר אותו דבר
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
25-04-08, 19:54
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-04-08, 19:57
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לך אפשרות לשתות עם חלב לך על זה
אבקת חלבון+סוכר ענבים+חלב 1%=השייק האולטימטיבי מהירות הספיגה אינה פקטור כאן,לעומת זאת הקזאין שבא עם החלב תורם רבות
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
25-04-08, 20:05
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברור שלחלב יש גם יותר קלוריות, אבל כל מה שאנשים דיינו עליו כאן זה שאחרי אימון מומלץ במים כי זה נספג יותר מהר... אפילו אם זה שטויות, זה מה שהבנתי כי זה מה שנאמר כאן. בקיצור אני אשתמש בזה לפי הנוחות - אחרי אימון מים ובזמנים רגילים חלב בשביל הטעם והזמינות כשאני בבית. תודה לכל מי שהגיב
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
|
25-04-08, 20:08
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
איכ?
עם מים הרבה יותר טעים לדעתי.. אבקה בטעם פונץ ומים שולט (: |
|
|
|
|
25-04-08, 20:11
|
#17 |
|
Guest
|
היה דיון ארוך שלאחר אימון חלב לא יזיק אלא אפילו יועיל.
אז לדעתי זה להתעסק בקקי |
|
|
|
25-04-08, 20:19
|
#18 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אם תיקח חלב דל שומן זה יהיה גם בסדר גמור
|
|
|
|
|
25-04-08, 23:59
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
נכון מאוד לחלבון קזאין יש אפקט אנטי קטבולי וגם הוא חלבון איטי מה שעושה את השייק למשולב עם חלבון איטי זה יתרום הרבה מאוד
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
26-04-08, 00:09
|
#20 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אני לא מבין את אלה שקונים סוכר ענבים.. גם ככה יש סוכר איכותי בתוך האבקה שעוזר להתאוששות השריר ובנייתו ותמיד יש אינדקס גליקמי בפירות, במיוחד בתמרים ובמשמשים מיובשים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
