|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-13, 18:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין אחרי אימון
כמו שהבנתי לוקחים את הקריאטין גם אחרי אימון אבל במידה ואחרי אימון אני עושה גם אירובי לפעמים של חצי שעה
לקחת את הקריאטין לפני האירובי או אחריו תודה לעונים (: |
|
|
|
09-04-13, 01:57
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
ממה שאני יודע (ככה אני משתמש) לקחת 5 גרם ביום זה מספיק
לא צריך להעמיס ולא צריך כלום אני לוקח רבע שעה לפני האימון כפית וזהו אני בטוח שזה עושה את העבודה ככה לכל אחד יש דעות שונות וטענות אחרות  |
|
|
|
|
10-04-13, 13:26
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
לא משנה מתי אתה צורך את הקריאטין.
קריאטין מתחיל להשפיע כאשר השריר רווי בקריאטין,תהליך שלוקח כשבועיים.
__________________
|
|
|
|
|
10-04-13, 17:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה אפשר לנעול (:
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לצרוך קריאטין גם אחרי אימון ? | opaland | תזונה ותוספים | 7 | 12-03-09 11:08 |
| תחזוקת קריאטין, 5 גרם אחרי אימון מספיק? | freepsider | תזונה ותוספים | 2 | 01-03-09 09:25 |
| לא יצא לי לצרוך קריאטין לפני אימון, אחרי אימון כן. | freepsider | תזונה ותוספים | 0 | 07-10-08 18:49 |
| קריאטין אחרי כמה זמן של אימון? | Agoraphobic | תזונה ותוספים | 1 | 22-05-07 16:09 |
| אחרי כמה זמן של אימון אפשר לקחת קריאטין? | gps | תזונה ותוספים | 7 | 05-12-06 23:03 |
תצוגה לינארית
