|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-09, 23:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלבון בחיטוב
יש לי בסביבות 170 גרם חלבון בתפריט חיטוב ואני במשקל 64 כבר 3 חודשים בערך אני בתתפריט כזה ואני יורד במשקל ומתחטב אבל בתוצאות בדיקת דם שעשיתי לאחרונה יש לי נזק בכליות ויותר מידי הפרשה של חומצה שאני לא זוכר את שמה שנגרמת מיותר מידי חלבון.. עכשיו יש לי בסביבות 90 גרם פחמימה בתפריט ואני רוצה לדעת אם להוריד את החלבון או להוסיף פחממה בשביל לסדר את זה או שיש עוד דרך או משהו?
בכל אופן תודה מראש לעוזרים  |
|
|
|
17-12-09, 11:16
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
up???
|
|
|
|
|
17-12-09, 12:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
זה בגלל שהתאמנת לפני הבדיקות. תעשה את הבדיקה עוד פעם רק תנוח לפני
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-09, 15:29
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
לך תתיעץ עם רופא למרות שלא ניראה שיש הרעלה מחלבון בכמיות כאלה
בכל מקרה תנוח קצת לפני הבדיקות ויש מצב שבאמת זאת הבעיה כתוצאה מאימונים רבים הורמונים טיפה חוגגים :d |
|
|
|
|
17-12-09, 16:31
|
#5 |
|
Fat bastard
|
יכול להיות שמה שאתה מדבר עליו בבדיקות זה קריאטינין
אם כן, תגיד לרופא שלך שאתה מתאמן, תבקש לעשות את הבדיקה שוב, ואל תתאמן שבוע לפני הבדיקה. הכל אמור לצאת תקין. אני לא מבין גדול ברפואה אבל אני משוכנע ב90% שזה הפיתרון.. |
|
|
|
|
17-12-09, 18:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תישתה יותר מים זה עוזר לנקות את הכליות.. עם אתה על קריאטין אז ביכלל אתה איזה 3 ליטר ביום.. עם אתה בלי קריאטין תישתה 2.5 ליטר
|
|
|
|
|
17-12-09, 19:01
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
השאלה היא למה אתה עושה חיטוב על משקל 64 וקילו
|
|
|
|
|
17-12-09, 19:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
 דןגרי לא שמתי לב לזה.. אחי מאסה דחוף... |
|
|
|
|
17-12-09, 19:33
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
טוב תודה אני יעשה את הבדיקות שוב ונראה ובעיקרון זה די סוף החיטוב עוד מעט אני עובר לניטרלי ומסה ויש לי עוד שאלה הלכתי לתזונאית והיא חישבה לי את השריפה הקלורית שלי ליממה ואיכשהו יצא לה 3070 קלוריות וכשאני בודר bmr לפי הנוסחא יוצא לי בסביבות 1700 איך לעאזאזל יצא לה כל כך הרבה? זה בכלל הגיוני?
|
|
|
|
|
17-12-09, 21:32
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
מי מקשיב לתזונאית?
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-09, 23:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
התזונאית שלך דפוקה ,
1700 ? תעלה עוד איזה 500 קלוריות לbmr , אתה שורף משהו כמו 2500 ביום .. חרטא |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון בחיטוב | to2005 | תזונה ותוספים | 10 | 29-12-08 13:32 |
| אבקת חלבון בחיטוב | idan1523 | תזונה ותוספים | 8 | 24-08-08 22:53 |
| חלבון בחיטוב ובמאסה | dor_dru | תזונה ותוספים | 2 | 01-11-07 16:03 |
| כמה חלבון בחיטוב? | Antonator1 | תזונה ותוספים | 15 | 25-06-07 17:36 |
| אבקת חלבון בחיטוב | עומרון | תזונה ותוספים | 8 | 08-02-07 21:28 |
תצוגה לינארית
