|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-13, 08:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שמע, גירדו לך פה את קצה המזלג, בגדול גם אם תעבור עכשיו לחזה במוט בבנץ רגיל זה לא רלוונטי כי תמיד צד שמאל היותר מפותח יהיה זה שיסחב את התנועה קדימה, יש לך חוסר פרופורציה זה אומר שגם מבחינת מה שהשריר מסוגל להפיק [גיוס יחידות מוטוריות] יש הבדל, הדרך הכי טובה שכבר אמרו פה היא להוריד הילוך בצד השמאלי ובמקביל להעלות הילוך בצד הימני, זה יראה קצת מצחיק משקולת אחת כזאת ואחת כזאת, אבל בסה"כ אחרי איזה חודש וחצי חודשיים [ואתה יכול להתקדם גם בשמאלי בזמן הזה פשוט תשמור על מרווח רציני של משקל לטובת הימני] הפרופורציות יתחילו להתאזן.... אבל, במידה וזה נטו מגנטיקה כזאת אין הרבה מה לעשות, תשתדל לפתח את הצד הימני ותראה מה קורה שאתה חוזר לעבוד שווה אחרי זמן מסוים...
בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתפיים שריר גדול או שריר קטן? | Big_Hand | אימונים | 6 | 11-06-09 22:38 |
| ניפוח שריר + סיבולת שריר, בא ביחד או לחוד? | S&M | אימונים | 2 | 08-06-09 22:02 |
| תחרות שריר השבוע - חוזר ובגדול = אמה = שריר השבוע ! | Bodybuilder | גלריות הגולשים | 114 | 24-09-08 10:32 |
| אחת ולתמיד - הבדל בין עיבוי סיבי שריר לעליה במאסת שריר | look | פיתוח גוף-כללי | 21 | 05-05-08 14:41 |
| 16 סטים שריר גדול 12 שריר קטן ? אימון קצר מידי. | look | אימונים | 12 | 04-10-07 20:46 |
תצוגה בשכבות