|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-08, 18:34 | #1 |
חבר פעיל
|
איזה חומצות אמינו אתם ממליציל לעליה במסה וירידה בשומן?
כרגע ידוע לי על 3 חומצות אמינו שמעולות למתאמן בחדר כושר והן:
L-glutamine לבניית השריר L-arginine לגדילת השריר כי גורמת לשיחרור של טוסטסטרון בגוף L-tyrosine נותנת אנרגיה חדות ופוקוס ומומלצת ביחד עם גוארנה צודק? עכשיו, הענין הוא שיש לי אפשרות להזמין מחו"ל כמות גדולה של חומצות אמינו שונות במחירים מאוד זולים לכן אני שואל. אני ידוע שחלבון בנוי מחומצות אמינו ואפשר פשוט לקנות אבקת חלבון, אבל ת'כלס... איזה חומצות אמינו הכי חשובות לנו כמפתחי גוף? |
08-06-08, 19:32 | #2 |
חבר פעיל
|
חומצות האמינו לא מגדילות את השריר, הן נועדו למנוע פירוק שריר.
|
08-06-08, 19:33 | #3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
08-06-08, 19:35 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
08-06-08, 19:48 | #5 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חומצות אמינו חשובות גם בבנייה וחידוש של תאי השריר (רקמות החיבור,סרקולמה,סרקופלזמה,רטיקולום אנדופזמתי,מיטוכונדריות,סיבי שריר) |
|
08-06-08, 19:50 | #6 | |
Guest
|
ציטוט:
כמו שאלפי אמר הם אבני היסוג לבניית שריר. |
|
08-06-08, 19:54 | #7 |
חבר פעיל
|
דיי נו שמתי לב שיש לכם פה נטיה לתפוס אחד את השני במילה ולריב...
ת'כלס, בלי ריבים סתמיים - תגיבו לנושא ההודעה בצורה בונה כדי שאני ואולי עוד אנשים נבין. |
08-06-08, 19:58 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שבכדורים האלה הן חומצות אמינו שהגוף לא צריך לפרק כמו בתהליך של אחרי אכילת החלבון. |
|
08-06-08, 19:59 | #9 | |
Guest
|
ציטוט:
לא תהליך הפירוק עצמו הוא זה שמסיי בבנית מסה רזה, אלא החומצות אמינו שמוזרמות לדם. |
|
08-06-08, 20:03 | #10 |
Guest
|
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%97%...99%D7%A0%D7%95
למטה יש טבלה שבא אתה יכול לבחור חומצת אמינו, ויהיה הסבר במה היא תורמת. |
08-06-08, 20:04 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
08-06-08, 20:05 | #12 | |
Guest
|
ציטוט:
|
|
08-06-08, 20:10 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם הוא אוכל מספיק חלבון (שמין הסתם מתפרק לחומצות אמינו), אז התוסף הזה יכול להחשב כמיותר. לא סתם לוקחים את התוסף הזה בזמן אימון ממושך, אלא בשביל למנוע פירוק שריר. מה שאני טוען זה שאם הוא יצרוך את התוסף הוא לא יעלה במסה מהר יותר (בתנאי שהוא שומר על תזונה נכונה). |
|
08-06-08, 20:22 | #14 | |
Guest
|
ציטוט:
ושוב לא מדברים פה על כמה המוצר אפקטיבי או לא.(ידוע שלא כל כך) |
|