קריאטין מוונו+סינטה 6

lironsD · 08-07-09, 21:17

היי,
אחי מביא לי מחו"ל את הקופסא של ה5Lb של Sinta 6 ו1000 ג' קריאטין מונוהידרייט טהור.

יש לי מספר שאלות
1.לגבי החלבון ,זה בסדר עם אני יקח את הסקופ רק אחרי אימון?כלומר עם אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע אז ארבע סקופים בשבוע,לא בבוקר ולא ביום ללא אימון.כי אני מעדיף שהוא ישאר לי לפרק זמן יותר גדול.
2.לגבי הקריאטין,ביום ללא אימון לצרוך 5 ג' קריאטין במכה אחת?עם כן/לא תסבירו בבקשה,ומתי עדיף לקחת אותו?
3..ביום אימון לקחת 5 ג' קריאטין במכה אחת עם השייק?
4.לגבי סוכר ענבים,אני במאסה,ואני לוקח סקופ אחד של חלבון אחרי אימן והקריאטין..כמה סוכר ענבים אני צריך בערך?או יותר נכון כמה לפחות בכדי שהוא יהיה אפקיטיבי?
5.תאכלס,באיזה טעם שווה להזמין את הסינטה 6?למי שהתנסה בוא,במה היה לו הכי טעים?

**DanielML** · 08-07-09, 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

היי,
אחי מביא לי מחו"ל את הקופסא של ה5lb של sinta 6 ו1000 ג' קריאטין מונוהידרייט טהור.

יש לי מספר שאלות
1.לגבי החלבון ,זה בסדר עם אני יקח את הסקופ רק אחרי אימון?כלומר עם אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע אז ארבע סקופים בשבוע,לא בבוקר ולא ביום ללא אימון.כי אני מעדיף שהוא ישאר לי לפרק זמן יותר גדול.
2.לגבי הקריאטין,ביום ללא אימון לצרוך 5 ג' קריאטין במכה אחת?עם כן/לא תסבירו בבקשה,ומתי עדיף לקחת אותו?
3..ביום אימון לקחת 5 ג' קריאטין במכה אחת עם השייק?
4.לגבי סוכר ענבים,אני במאסה,ואני לוקח סקופ אחד של חלבון אחרי אימן והקריאטין..כמה סוכר ענבים אני צריך בערך?או יותר נכון כמה לפחות בכדי שהוא יהיה אפקיטיבי?
5.תאכלס,באיזה טעם שווה להזמין את הסינטה 6?למי שהתנסה בוא,במה היה לו הכי טעים?

1.כל עוד אתה אוכל מספיק חלבון בימים ללא אימון אין צורך בסקופ,אם אתה צריך להשלים ערכים זה מומלץ
2. כן 5 גר' ביום לא משנה מתי
3.כנ"ל^
4.כפית
5.לא יודע

lironsD · 08-07-09, 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

1.כל עוד אתה אוכל מספיק חלבון בימים ללא אימון אין צורך בסקופ,אם אתה צריך להשלים ערכים זה מומלץ
2. כן 5 גר' ביום לא משנה מתי
3.כנ"ל^
4.כפית
5.לא יודע

סבבה לגבי 1 סגרת לי פינה מודה לך מאוד,
עדיין לא הבנתי אבל לגבי השאלה השלישית,כמה מומלץ לקחת לפני אימון ואחרי אימון בגרמים..
וכמה גרם זה כפית?
וגם לגבי השאלה החמישית..
בקיצור אני אחכה לעוד תגובות אבל עזרת לי מאוד

SIMAO · 08-07-09, 21:55

סנטה 6 קרם עוגיות..
שמעתי עליו תגובות מעולות.
אומרים שאין כמו הטעם הזה באבקות חלבון.

lironsD · 08-07-09, 21:59

Chocolate Milk Shake אתה מתכוון לזה?
ועוד תגובות לגבי השאלות ששאלתי

**obzion** · 08-07-09, 22:07

אני טעמתי את השוקולד ואת התות. שניהם מעולים, ממש כמו לשתות מילקשייק. עושה רושם שכל האבקות שלהם טעימות, אז פשוט תבחר לפי הטעם שנשמע לך הכי טוב.

אגב, הסינטה 6 די יקר, וגם הערכים שלו לא מדהימים יחסית לאבקת חלבון. אולי עדיף לך לקחת איזה חלבון של אופטימום.

lironsD · 08-07-09, 22:20

ממש תודה,אני יזמין שוקולד כי אני חסיד של שוקולד :>:>
עם תוכל לענות לי בבירור על שאר השאלות אני מאוד יודה..וד"א Obzion קוראים לך עוז?

**obzion** · 08-07-09, 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

היי,
אחי מביא לי מחו"ל את הקופסא של ה5lb של sinta 6 ו1000 ג' קריאטין מונוהידרייט טהור.

יש לי מספר שאלות
1.לגבי החלבון ,זה בסדר עם אני יקח את הסקופ רק אחרי אימון?כלומר עם אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע אז ארבע סקופים בשבוע,לא בבוקר ולא ביום ללא אימון.כי אני מעדיף שהוא ישאר לי לפרק זמן יותר גדול.
2.לגבי הקריאטין,ביום ללא אימון לצרוך 5 ג' קריאטין במכה אחת?עם כן/לא תסבירו בבקשה,ומתי עדיף לקחת אותו?
3..ביום אימון לקחת 5 ג' קריאטין במכה אחת עם השייק?
4.לגבי סוכר ענבים,אני במאסה,ואני לוקח סקופ אחד של חלבון אחרי אימן והקריאטין..כמה סוכר ענבים אני צריך בערך?או יותר נכון כמה לפחות בכדי שהוא יהיה אפקיטיבי?
5.תאכלס,באיזה טעם שווה להזמין את הסינטה 6?למי שהתנסה בוא,במה היה לו הכי טעים?

אני חושב שענו לך כבר, אבל ביקשת יפה אז יאללה.

1. זה בסדר. יש כמות חלבון שאתה צריך לצרוך ביום (סביבות ה2 גרם לקילו משקל גוף), בלי קשר לזמן הארוחה / יום אימון או לא.
2.כן, 5 גרם ביום, לא משנה מתי.
3.לא משנה מתי, אם בא לך עם השייק זה גם טוב.
4. למרות שיש כאלה שיגידו שצריך x פחמימה אחרי אימון, אין באמת מספר מוגדר, פשוט צריך לדאוג להכניס פחמימות מהירות אחרי האימון.. כמה כפיות של סוכר ענבים יהיו אחלה. אפשר גם לצרוך חלב/פירות/לחם לבן/קורנפלקס אחרי האימון, זה יתן אפקט זהה.

ואיך הגעת לעוז? חחח קוראים לי אופק.

lironsD · 08-07-09, 22:58

סבבה אופק,תודה המון.
כמה ג' כל כפית של סוכר ענבים?

lironsD · 09-07-09, 00:08

...........

SIMAO · 09-07-09, 01:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

סבבה אופק,תודה המון.
כמה ג' כל כפית של סוכר ענבים?

5 גרם בערך.

lironsD · 09-07-09, 14:18

אוקי..אבל עדיין לא הבנתי......איך אנשים פה מסדרים תקריאטין?הבנתי שיש כאלו שלוקחים כפית קריאטין לפני האימון וכפית אחרי האימון..מה היתרון בכך?

hanna666 · 10-07-09, 10:51

[quote=DanielML;871083]1.כל עוד אתה אוכל מספיק חלבון בימים ללא אימון אין צורך בסקופ,אם אתה צריך להשלים ערכים זה מומלץ
2. כן 5 גר' ביום לא משנה מתי
3.כנ"ל^
4.כפית

+1 מנסיון אישי כך הטעמים של סינטה גדולים אבל הכי טוב זה קרם עוגיות

nani · 10-07-09, 11:41

סקופ של סוכר ענביים אחי . כל סקופ שווה 33~ גרם פחממה.
תבדוק כמה אתה צריך . אני שם סקופ וחצי.

08-07-09, 21:17	#1
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	קריאטין מוונו+סינטה 6 היי, אחי מביא לי מחו"ל את הקופסא של ה5Lb של Sinta 6 ו1000 ג' קריאטין מונוהידרייט טהור. יש לי מספר שאלות 1.לגבי החלבון ,זה בסדר עם אני יקח את הסקופ רק אחרי אימון?כלומר עם אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע אז ארבע סקופים בשבוע,לא בבוקר ולא ביום ללא אימון.כי אני מעדיף שהוא ישאר לי לפרק זמן יותר גדול. 2.לגבי הקריאטין,ביום ללא אימון לצרוך 5 ג' קריאטין במכה אחת?עם כן/לא תסבירו בבקשה,ומתי עדיף לקחת אותו? 3..ביום אימון לקחת 5 ג' קריאטין במכה אחת עם השייק? 4.לגבי סוכר ענבים,אני במאסה,ואני לוקח סקופ אחד של חלבון אחרי אימן והקריאטין..כמה סוכר ענבים אני צריך בערך?או יותר נכון כמה לפחות בכדי שהוא יהיה אפקיטיבי? 5.תאכלס,באיזה טעם שווה להזמין את הסינטה 6?למי שהתנסה בוא,במה היה לו הכי טעים?

08-07-09, 21:55	#4
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	סנטה 6 קרם עוגיות.. שמעתי עליו תגובות מעולות. אומרים שאין כמו הטעם הזה באבקות חלבון. __________________

10-07-09, 10:51	#13
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	[quote=DanielML;871083]1.כל עוד אתה אוכל מספיק חלבון בימים ללא אימון אין צורך בסקופ,אם אתה צריך להשלים ערכים זה מומלץ 2. כן 5 גר' ביום לא משנה מתי 3.כנ"ל^ 4.כפית +1 מנסיון אישי כך הטעמים של סינטה גדולים אבל הכי טוב זה קרם עוגיות __________________ ****

08-07-09, 21:59	#5
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	Chocolate Milk Shake אתה מתכוון לזה? ועוד תגובות לגבי השאלות ששאלתי

08-07-09, 22:07	#6
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אני טעמתי את השוקולד ואת התות. שניהם מעולים, ממש כמו לשתות מילקשייק. עושה רושם שכל האבקות שלהם טעימות, אז פשוט תבחר לפי הטעם שנשמע לך הכי טוב. אגב, הסינטה 6 די יקר, וגם הערכים שלו לא מדהימים יחסית לאבקת חלבון. אולי עדיף לך לקחת איזה חלבון של אופטימום.

08-07-09, 22:20	#7
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	ממש תודה,אני יזמין שוקולד כי אני חסיד של שוקולד :>:> עם תוכל לענות לי בבירור על שאר השאלות אני מאוד יודה..וד"א Obzion קוראים לך עוז?

08-07-09, 22:58	#9
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	סבבה אופק,תודה המון. כמה ג' כל כפית של סוכר ענבים?

09-07-09, 00:08	#10
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	...........

09-07-09, 14:18	#12
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אוקי..אבל עדיין לא הבנתי......איך אנשים פה מסדרים תקריאטין?הבנתי שיש כאלו שלוקחים כפית קריאטין לפני האימון וכפית אחרי האימון..מה היתרון בכך?

10-07-09, 11:41	#14
nani חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nani הודעות: 396 כללי:: 1.80/88 גיל:: 24 עוסק ב:: ברזלים!	סקופ של סוכר ענביים אחי . כל סקופ שווה 33~ גרם פחממה. תבדוק כמה אתה צריך . אני שם סקופ וחצי.