ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-04-07, 02:58   #1
אורחח91
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 103
ברירת מחדל בקשר לתפריט עלייה במסה כנסו בבקשה

בארוחה של הבשר: במקום למשל 2 חזה עוף (200 גרם) אני יכול לאכול 6 נקניקיות של זוגלובק או 6 קבבים או 6 פסטרמות עם שאר המאכלים שבתפריט? כי אין לי כוח להכין חזה עוף לטגן והכל זה הרבה זמן וגם זה יוצא לא טעים קשה רצח אי אפשר לאכול את זה אפילו אם שמים תבלינים..
להזכירכם אני 57 קילו על 1.81 בן 16
מה אתם אומרים?
אורחח91 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 03:02   #2
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

נקניק וקבב זה אוכל מאובד אחי....לא מתאים.
לגבי הפסטרמה אם זה עד 3% שומן זה בסדר גמור.
או שתנסה להכין את החזה עוף/הודו במיץ של אצמו במיים..אם תבלינים וכל מה שצריח שיהיה אם מיץ..לא יודע למה יוצא לך יבש..
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 03:16   #3
אורחח91
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 103
ברירת מחדל

זה לא יוצא משהו בכלל וסטייק פרגית לפעמים אני אוכל אבל כבר נמאס
מה הבעיה עם פסטרמה מעל 3%? אני במאסה רצינית...
אורחח91 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 03:19   #4
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

שומן מיותר..גם קאטלר במאסה רצינית...אז מה הוא צריח להשמין? תאכל מעל 3% מה אני יגיד לך...זה לא כזה נורא תאכלס...תאכל אז גם רגלייים של עוף...
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 03:28   #5
אורחח91
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 103
ברירת מחדל

אחי אני די עצלן ואני חוזר מיום ארוך מהבית ספר ככה שאין לי כח להתחיל לטגן אז זה רק להוציא מהמקרר ולהתחיל לאכול אתה מבין אחי?
ובקשר לקוטג' לפי התפריט אני צריך לאכול 2 קופסאות ביום זה אומר 14 בשבוע כפול 5 שקל זה 70 שקל.. וזה רק על קוטג'.. פיי זה יקר אבל אין מה לעשות אה
אורחח91 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 06:10   #6
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

שומן עדיף לקבל ממקורות אחרים תאכל פסטרמה כמה שפחות שמנה ותוסיף שומן איכותי לדוגמא תאכל עם טחינה ,חומוס יצוא טעים . אתה גם יכול להכין חזה כול כמה ימים ולחמם ולהוסיף לפני חימום שמן זית ותבלינים
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים