ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-09-07, 20:31   #1
ואן דאם
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
שלח הודעה דרך MSN אל ואן דאם
ברירת מחדל חמאת בוטנים...

קניתי תרגילה... לא את זאת שיש לה דבש...
איך זה בתור מקור שומן ? אני רוצה לגוון קצת.. לדחוף את זה במקום טחינה במקום שמן זיתת...
טוב לא טוב ?
__________________


מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
ואן דאם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-09-07, 20:38   #2
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל יותר מידי טוב

אני מכור לזה לא יכול להפסיק אני משתמש בחברת B&d
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-09-07, 20:42   #3
ואן דאם
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
שלח הודעה דרך MSN אל ואן דאם
ברירת מחדל

כן זה חמאת בוטנים טבעית.. חיפשתי ולא מצאתי אז קניתי משהו בשם Gemco.. וכן אחי זה אחד הדברים הטעימים שיש... הצ'יט הבא שלי הולך להיות משולב עם כמה כפות טובות מזה ...
__________________


מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
ואן דאם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-09-07, 22:41   #4
אליאב קרייסלר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,314
שלח הודעה דרך ICQ אל אליאב קרייסלר
ברירת מחדל

עוד 10 דקות יש לי ארוחה של 800 גרם דנונה ו4 כפות חמאת בוטנים
אליאב קרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-09-07, 22:45   #5
GaL-L
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 495
ברירת מחדל

אם אתה לא בחיטוב אז בתור מקור שומן זה סבבה
GaL-L מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-09-07, 22:49   #6
Valencia
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 86
ברירת מחדל

בהתחלה זה היה מגעיל אבל אם הזמן זה נהיה סבבה...
בואנה ואן דאם יש לך תגוף הכי קטלני בארץ .
Valencia מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-09-07, 23:05   #7
GaL-L
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 495
ברירת מחדל

אם החמאה בוטנים היא טבעית בלי טעם אז תוסיפו קצת דבש ויצא לכם מעדן
GaL-L מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-09-07, 23:17   #8
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
עוד 10 דקות יש לי ארוחה של 800 גרם דנונה ו4 כפות חמאת בוטנים
חשבתי שרק אני מספיק מגעיל כדי לאכול 800 גרם יוגרט חחח יש לי מדף מישלי של יוגרטים :dry:
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 00:48   #9
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
עוד 10 דקות יש לי ארוחה של 800 גרם דנונה ו4 כפות חמאת בוטנים
ארבע כפות אתה מודע לכמות שומן שם כן? זה בערך 28 גרם שומן בארוחה אחת.
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 01:26   #10
Elevation
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,425
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman
ארבע כפות אתה מודע לכמות שומן שם כן? זה בערך 28 גרם שומן בארוחה אחת.

השאלה היא אם אתה מודע לגודל שלו.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier.

Aou! Aou! Aou! Spartan#1!
Elevation מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 02:27   #11
הזברה
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 648
ברירת מחדל

חמאת בוטנים, זה אחד המאכלים הכי טעימים שקיימים. פעם ב... כשאני חוטף את החשק לטחון משהו, אני יורד לסופר ,קונה חבילה ומסיים אותה לגמרי בשתי ארוחות. מוסיפים לאחת מהן מגש שלם של פיצה עם פיטריות וככה משלימים ציט מהסרטים...
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.
הזברה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 06:08   #12
ואן דאם
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
שלח הודעה דרך MSN אל ואן דאם
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הזברה
חמאת בוטנים, זה אחד המאכלים הכי טעימים שקיימים. פעם ב... כשאני חוטף את החשק לטחון משהו, אני יורד לסופר ,קונה חבילה ומסיים אותה לגמרי בשתי ארוחות. מוסיפים לאחת מהן מגש שלם של פיצה עם פיטריות וככה משלימים ציט מהסרטים...
אחלה צ'יט אחי
אני גם הולך לשלב את זה עם איזה לאפה וקבוקים... חובה
__________________


מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
ואן דאם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 07:47   #13
bigbit
מפתח גוף מתחרה
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
שלח הודעה דרך ICQ אל bigbit
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
עוד 10 דקות יש לי ארוחה של 800 גרם דנונה ו4 כפות חמאת בוטנים
4 כפות אחי זה כמעט 350 קלוריות..מוגזם..אמנם מקור שומן טוב אבל כף1 מספיקה בהחלט
__________________
מפתח גוף,מאמן כושר אישי,בוגר אוניברסיטת ת"א
http://i25.tinypic.com/24gq6mb.jpg
bigbit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 08:22   #14
Bodybuilder
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
שלח הודעה דרך ICQ אל Bodybuilder
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Valencia
בהתחלה זה היה מגעיל אבל אם הזמן זה נהיה סבבה...
בואנה ואן דאם יש לך תגוף הכי קטלני בארץ .
אבל מה עם מיקל לואיס ?
Bodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 09:39   #15
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
4 כפות אחי זה כמעט 350 קלוריות..מוגזם..אמנם מקור שומן טוב אבל כף1 מספיקה בהחלט
הוא על סייקל אחי , צריך הרבה אוכל :]
תן לו להנות...
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 10:27   #16
bigbit
מפתח גוף מתחרה
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
שלח הודעה דרך ICQ אל bigbit
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
הוא על סייקל אחי , צריך הרבה אוכל :]
תן לו להנות...
בסייקל יש הצדקה להכניס הרבה חלבון ..אולי גם הרבה פחמימות אבל אני לא חושב שצריך להשתגע עם השומן..המטרה בסייקל לענות כמה שיותר נקי..אף פעם אין צורך בשומן מיותר
__________________
מפתח גוף,מאמן כושר אישי,בוגר אוניברסיטת ת"א
http://i25.tinypic.com/24gq6mb.jpg
bigbit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 10:53   #17
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
בסייקל יש הצדקה להכניס הרבה חלבון ..אולי גם הרבה פחמימות אבל אני לא חושב שצריך להשתגע עם השומן..המטרה בסייקל לענות כמה שיותר נקי..אף פעם אין צורך בשומן מיותר
סביר להניח שאם תאכל 5000 קלוריות לערך שיהיה לפחות 100 גרם שומן
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 12:07   #18
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
הוא על סייקל אחי , צריך הרבה אוכל :]
תן לו להנות...
אפשר לדעת?
אליאב על איזה סייקל אתה? פרו/סטרואיד
רואים שהוא גדול בתמונות שצילמתם בתחרות.
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 12:50   #19
bigbit
מפתח גוף מתחרה
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
שלח הודעה דרך ICQ אל bigbit
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
סביר להניח שאם תאכל 5000 קלוריות לערך שיהיה לפחות 100 גרם שומן
100 גרם שומן מחולק שווה שווה ל5-6 ארוחות לא חצי מזה בארוחה אחת
__________________
מפתח גוף,מאמן כושר אישי,בוגר אוניברסיטת ת"א
http://i25.tinypic.com/24gq6mb.jpg
bigbit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-07, 12:56   #20
zav
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 318
ברירת מחדל

אני בדר"כ לא ממליץ על חמאת בוטנים, כי צריכים להיות חזקים בשביל לא לעשות איתה צ'יט.
זה מתחיל בכפית, ונגמר ב"יישור קו".
מעבר לזה, כפית חמאת בוטנים זה יותר מ-5 גרם (אולי 10), בניגוד למה שחושבים.
zav מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים