|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-08, 19:59
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חלבון מהיר ופחמימה לפני בזמן ואחרי האימון
חלבון מהיר ופחמימה פשוטה יתנו את אותו אפקט התיקון שריר שלאחר האימון
אם אני יאכל לפני או בזמן האימון? אנצל תהזמדנות הזאת לעוד שאלה נובית.. כמה קלוריות יש בכף גדושה של גיינר מהשקים האלה של ה5 6 קילו פשוט אין לי עבר של אבקות :o
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
20-02-08, 20:08
|
#2 |
|
Banned
|
לא אוכלים בזמן אימון,כי זה יקח אנרגיה לעכל את זה.
ולא יתן לך את המקסימום של הכוח באימון. |
|
|
|
|
20-02-08, 20:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-02-08, 20:17
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קראתי שזה נותן את אותו האפקט כמו לאחר האימון עכשיו נשאר לי לדעת אם זה גם מתאים ללפני.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
20-02-08, 22:55
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תגיד לנו איזה גיינר ונאכל לענות לך אני מאמין שאת מדבר על הסיריוס מס לא? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
