|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-09, 14:02
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
09-09-09, 14:04
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה שואל ? מתי ירדו הביצועים ? מתי תהיה יבש ? זה תלוי גם בתזונה (הכנסת גליקוגן חדש) וגם בהוצאה (שריפת גליקוגן) שבועיים ראשונים בad מרוקנים גליקוגן ולאחר מכן כל 5 ימים |
|
|
|
|
|
09-09-09, 14:13
|
#43 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
09-09-09, 15:20
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שתגיע לחיטוב תוכל להגדיל את הכמות . |
|
|
|
|
|
09-09-09, 15:24
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אני שאלתי איך יודעים מה הגבול ועד כמה פחמימות צריך להכניס כדי לא לעבור את הגבול |
|
|
|
|
|
09-09-09, 15:28
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מכבד את גיל וחושב שהוא אכל תזונאי אבל להגיד שגיל אמר אז זה מה שצריך ליהות את זה אני לא מקבל. שוב אשמח להסבר. |
|
|
|
|
|
09-09-09, 15:40
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתחיל ב 60, ובמידת הצורך מוסיף |
|
|
|
|
|
09-09-09, 16:14
|
#48 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
כשאתה מבצע פעילות גופנית ובעיקר אירובי יש ניצול גליקוגן , כמובן הכמות טלויה בכמה משתנים |
|
|
|
|
|
09-09-09, 16:56
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
נראה אם הבנתי
אם אוכלים 500 גרם פחמימה ומעלה נהיה עוד עודף של שומן? אם לא הבנתי אשמח להסבר קטן |
|
|
|
|
09-09-09, 17:38
|
#50 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
hanna אני לא ממש לא מבין מה כל הרעש.
מה הקטע של לא לאכול פחמימות בלילה? מה הקטע של לאכול כ"כ הרבה חלבון? ואחרי זה אתם באים לאנשים בטענות "אל תתפס בקטנות" "אתה מתעסק בקקה". |
|
|
|
|
09-09-09, 17:41
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-09-09, 17:48
|
#52 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-09-09, 17:54
|
#53 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-09-09, 18:02
|
#54 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
לא ניראה לי אחי. |
|
|
|
|
|
09-09-09, 18:07
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-09-09, 18:45
|
#56 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
מה גם לא לכל אחד זה בדיוק 500 זה בערך.. אבל בוא נגיד אם מילית תמאגרים שלך ואתה אוכל עוד פחמימה היא תהפוך לשומן כי אין איפה לאחסן אותה |
|
|
|
|
|
09-09-09, 19:18
|
#57 |
|
חבר פעיל
|
דמון תן מבט http://www.israelbody.com/showthread.php?t=59121
__________________
 
|
|
|
|
|
09-09-09, 19:28
|
#58 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
גיל זה גיל מתי תבינו?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
09-09-09, 20:50
|
#59 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
09-09-09, 21:15
|
#60 |
|
חבר פעיל
|
יש מאמר או משהו לתזונה בסייקלים?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
