איך לרדת באחוזי שומן בזמן של תקופה בלי אימונים? (כחצי שנה)
אני הולך לעבור תקופה ארוכה בלי אימונים עקב מחלת הנשיקה וניתוח בקע שאני עומד לעבור בשבועות הקרובים, אז חשבתי לנצל את הזמן הזה כדי לרדת כמה שאפשר באחוזי שומן כדי שכשאני אשוב לאימונים תהיה לי נקודת פתיחה נוחה שתאפשר לי להפציץ במאסה בלי להתחשבן יותר מדי.
השאלה היא איך עושים את זה? אני יודע שמאזן קלורי שלילי יביא לירידה של שומן בגוף אך יחד עם זאת גם ירידה של שריר כי אני הרי לא אתאמן בתקופה הקרובה.. ככה שאני לא בטוח שבסופו של דבר אחוז השומן בגוף יירד, אז מה בכל זאת אפשר לעשות מבחינת תזונה כדי שכמה שפחות שריר ירד ושכמה שיותר שומן ישרף?
|
12-12-08, 00:47
תצוגה בשכבות