|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-11, 11:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מרגיש "קנאקים" באזור הכתף בעת ביצוע תרגילים מסויימים
שלום לכולם,
כשאני מבצע תרגילים מסויימים (לא זוכר כרגע איזה בדיוק) אני מרגיש כמו "קנאקים" כאלה באזור הכתף בצד שמאל. תרגיל שאני זוכר שזה קורה לי בו במאה אחוז, זה כשאני מבצע תרגיל חזה (דחיקת מוט בשכיבה בזווית של 30 מעלות [+]) למעשה, אני יכול אפילו "לשחזר" את הקנאקים האלה מתי שאני רוצה, כשאני עושה סיבובים שלמים של כל הזרוע השמאלית. או תנועות מסויימות עם הזרוע. אלו לא קנאקים חזקים כאלה... אפשר להגיד שזה מרגיש כמו חיכוך קל כזה בין העצמות באזור כתף שמאל (זה הכי טוב שאני יכול לתאר את זה פחות או יותר) אין לי כאבים כשזה קורה, אבל זה מדאיג ואני מפחד לפתח איזה דלקת או משהו כזה. יש לכם מושג מה זה יכול להיות, או אם אלו סימפטומים למשהו? כרגע אני עובד על תוכנית ab במשקלים גבוהים (יחסית לתוכנית הקודמת, שסיימתי אותה מלפני כמה ימים) |
|
|
|
16-06-11, 13:27
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אף אחד לא יכול לעזור?...
 |
|
|
|
|
16-06-11, 15:49
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איפה אתם מתאמנים ? צריך המלצה לחד"כ באזור ת"א | Jueizk | פיתוח גוף-כללי | 9 | 16-10-10 19:07 |
| "קליקים" בזמן ביצוע תרגילים | .eVaN | פיתוח גוף-כללי | 3 | 15-04-10 22:40 |
| מן "פציעה" מוזרה באיזו הכתף (יש תמונה) | mag707 | פציעות ספורט | 6 | 28-03-10 16:05 |
| שאלה בקשר לגרימת נזק לגוף ע"י ביצוע תרגילים עם משקולת אחת | Mass | אימונים | 3 | 28-04-07 13:49 |
תצוגה לינארית
