|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עצות, בניית חדר כושר ביתי, מקצועי.
עוד מעט המנוי במכון כושר נגמר לי, וחבל לי להשקיע על מנוי, נסיעות וכו'.
אז אני מועניין לבנות חדר כושר ביתי, אבל ברמה. חשבתי ללכת על בר משקולת, ממשקל של 12 וחצי קילו עד 35 קילו, של דאמבלס. ציפוי גומי, אני לא אוהב את הצלחות והידיות, העבודה איתם לא נוחה.  בנוסף ללכת על הספא הזאת ללחיצת חזה :  למי שלא שם לב, יש לה אפשרות לשיפוע שלילי, וחיובי. וכמובן ספא :  בנוסף, מתח, מקבלים,וכלוב אני אכין, זה לא הבעיה. חשבתי ללכת על מולטי טריינר, משהו פשוט, בשביל הפולי עליון,ותחתון, מעבר לזה הוא לא שווה שקל. מוט ישר, מוט w יש ברשותי.. ואיזה 100 קילו של צלחות, יש לכם עוד עצות להוסיף משהו ? |
|
|
|
14-08-08, 16:11
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מה שהבאת פשוט מצויין , הייתי מביא יותר מ 100 קילו .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
14-08-08, 16:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי, אני הולך לקנות בר משקולות שלם, לא יהיה לי צורך.
רק לחזה,דד ליפט ושאר התרגלים במוט, אין לי סיבה לעוד משקל. |
|
|
|
|
14-08-08, 16:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אמור להיות לך תקציב מטורף אם אתה קונה הכל חדש + בר משקולות.. מה התקציב?
לא עדיף ללכת על power rack וספה במקום הספה ללחיצת חזה שהבאת? גם יהיה יותר נוח לסקוואט. |
|
|
|
|
14-08-08, 16:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא שאתה עושה בייספס עם 35 קילו כל יד, או משהו כזה. 35 קילו מספיק עבור לחיצת חזה עליון,לחיצת כתפיים,פלייס וכו'. ולכן אני קונא ספא ללחית חזה, שאני אוכל לעבוד עם משקלים גבוהים, הבר משקלות זה בעיקר לידיים,טרפזים,כתפיים,לאנג'ים וכו'. ולא, הידיות המתברגות ממש לא נוחות, עם משקלים גבוהים.. ובכלל, זה סיפור להרכיב ולהחזיר, והעבודה איתם לא זהה לאיכות של הפלסטיק. |
|
|
|
|
|
14-08-08, 16:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לך תקציב אז למה לא
 תהנה..בכל זאת נראה לי חבל כזה תקציב בלי power rack.. בקשר ל35 קילו התייחסתי לזה כ35lb, ערכתי לפני שפירסמת את התגובה.. ואל תשכח לדאוג לרצפה. בהצלחה.. |
|
|
|
|
14-08-08, 16:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מעניין באמת כמה עולה המשטח לריצפה למטר, אבל זה לא מדאיג אותי.
אממ ומזה ה-power rack הזה שאתה מדבר עליו ? |
|
|
|
|
14-08-08, 16:47
|
#8 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
14-08-08, 16:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
וכמה דבר כזה עולה ?
|
|
|
|
|
14-08-08, 16:53
|
#10 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
3000+
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
14-08-08, 17:04
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה שתי ספות?
|
|
|
|
|
14-08-08, 17:12
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
פולי עליון/תחתון, סקוואט ושאר תרגילים חופשיים עם מוט מה עוד אפשר לעשות שם?
__________________
|
|
|
|
|
|
14-08-08, 17:22
|
#13 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
|
14-08-08, 17:23
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
trx--->sus מקבלים. ענק וחזק כי זה לא נוח לעבוד בספא אחת, ואי אפשר לעשות לחיצות כתפיים וכו'. ועדיף שתהיה עוד ספא, זה רק 300 שקל.. |
|
|
|
|
|
14-08-08, 18:00
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה משתמש בשתי ספות בו זמנית?
אני הייתי קונה דבר כזה (אם אני אמצא משומש במחיר טוב אני גם כנראה אקנה):  או לפחות כזה:  |
|
|
|
|
14-08-08, 18:09
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סתם בגלל שאני סקרן כמה כסף יש לך להשקיע על התענוג הזה? דאמבלים כמו שאתה רוצה זה דבר ממש לא זול, בסביבות ה10 שקל לקילו אם לא יותר
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
14-08-08, 21:29
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר עזוב אותך תעשה מנוי וזהו
|
|
|
|
|
14-08-08, 22:22
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
איך אני שונא את אלה תעשה מנוי וזהו.. נגמר לי המנוי, למה שאני ילך וישלם כסף על נסיעות, וכו' בזמן שאני יכול לקנות ציוד שלא נופל מחדר כושר, ולהתאמן בבית מתי שבא לי ?
מתאמן וותיק יכול לעשות את זה בכיף, אני יודע מה צריך, וכו'.. לכן אין לי סיבה לחדש את המוני שוב. |
|
|
|
|
14-08-08, 22:25
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
14-08-08, 22:25
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אצל גיל ספורט המחיר הכי זול, 13 שקל. בסה"כ ספא מקצועית ללחיצת חזה,ספא מתכווננת, בר משקולות מ-12 וחצי קילו עד 35 קילו הכל יעלה 5500. מוט ישר כבר יש לי, כנ"ל w. כלוב, מתח ומקבלים אני אכין, זה לא בעיה  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
