|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-11, 15:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט 115kg
שלום
אני בSS ורציתי לדעת האם יש מה לתקן בטכניקה שלי בדדליפט? http://www.youtube.com/watch?v=RwZSn84-IRs  תודה לכולם |
|
|
|
25-07-11, 15:55
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
נראה אחלה
רק תקפיד על הגב ישר יותר סתכל אתה מושך מהידים אתה צריך לדחוף חזק תרגלים |
|
|
|
|
25-07-11, 16:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה קובה
צריך להוציא חזה כדי שהגב יתיישר ?ולקבץ גב עליון ותחתון? איפה בידיוק לא עשיתי? מה הכוונה בלדחוף את הרגליים חזק? |
|
|
|
|
25-07-11, 16:39
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תרים חזה חזק למעלה
כשאתה בא להרים תמוט תדחוף בכוח את הרגלים לריצפה קרא תספר על ss ותראה תdvd של ריפטו |
|
|
|
|
25-07-11, 16:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ת1דה רבה לך ק1בה חחח
|
|
|
|
|
27-07-11, 02:59
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה מושך עם גב עגול
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
27-07-11, 04:46
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אל תמהר, כל חזרה תעשה סט אפ. אתה לא מתחיל את החזרה עם גו זקוף וחזה בחוץ וזה למה הגב התחתון שלך מתעגל, גב עליון עגול קצת זה סביר, אבל הגב תחתון חייב להיות ישר וזקוף. כמו בסקוואט תוציא את התחת החוצה כמו ז1נה כמה שיותר בהגזמה. ק1בה כבר תיקן אותך על לדחף את הרגליים חזק.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט vs סומו דדליפט | eatinpie | פורום אימוני כוח | 46 | 08-07-11 09:52 |
| דדליפט | Cuba | אימונים | 4 | 16-08-09 17:36 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט | amitbatito | אימונים | 1 | 01-03-08 18:53 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה לינארית
