|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-11, 20:01
|
#21 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
31-07-11, 21:23
|
#22 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-11, 22:32
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
חחח לא, לא הבנתם, אמרתי שפרס בישיבה כנראה דופק את הגב
עידן למדתי את כל הטכניקות שאני צריך בנץ פרס דדליפט וסקוואט ואיש העכביש עם זה מה שהוא אומר, אני יעשה רק את זה. זה לא קריטי. פשוט בישיבה זה יותר נח יכול להיות שזה דופק את הגב בגלל שכל המשקל עליו ולא על הרגליים, בגלל זה שאלתי |
|
|
|
|
31-07-11, 22:33
|
#24 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אחי תעשה בישיבה, פרס דופק תגדילה אם עושים בעמידה. תראה איזה גמד ריפטו.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
31-07-11, 22:34
|
#25 |
|
נפיחון
|
סקוואט בסמית משין יותר נוח אז מה אתה תלך לעשות את זה? אני מקווה שלא. תעשה תתרגילים כמו שצריך ותתקדם כמו שצריך.!
|
|
|
|
|
31-07-11, 23:14
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
נוח לפמפ ידים וחזה עם משקלי של ילדה וללכת הביתה
תעשה אתה התוכנית כמו שהיא פרס בעמידה כמו שצריך
__________________
|
|
|
|
|
01-08-11, 20:56
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
וואללה איגור חח במקרה אני כן עושה הסמית משין למה מה זה משנה? אין מי שישמור עליי בחדר כושר
ו-harder כפרה עלייך תחליף אותה היא משגעת אותי |
|
|
|
|
01-08-11, 21:39
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סמית משין זה גיייז וזה שונה עם תרים שם 100 בסקוואט אמיתי בקושי תרים 70
__________________
|
|
|
|
|
|
01-08-11, 21:46
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
דוגרי, הכי כיף להתרסק תחת המוט
|
|
|
|
|
02-08-11, 01:37
|
#30 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אתה רוצה לעשות ss או שאתה רוצה ללכת לבלות בחדר כושר?
אני לא מבין בכלל למה אני מגיב כאן..
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
02-08-11, 02:05
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחח אתה עושה מאיתנו צחוק?
ברור שסמית' מאשין זה חרא וצריך לעשות חופשי    |
|
|
|
|
02-08-11, 06:39
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
טובב אני יתחיל לעשות חופשי
Scylla למה אתה משחק אותה גבר אני לא שפיץ על כמוך שמבין שסמית מאשין זה לא אותו דבר כמו חופשי |
|
|
|
|
02-08-11, 15:43
|
#33 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אני לא משחק אותה. יש ספר. יש סרט. תשתמש בהם.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
03-08-11, 14:57
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-08-11, 15:41
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
רק צ'אק נוריס וטל_$$ יכולים לעשות ss 4 פעמים בשבוע.
|
|
|
|
|
03-08-11, 15:50
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
Ss זה לא תוכנית לפעמיים ביום ?
S בבוקר s בערב |
|
|
|
|
03-08-11, 16:22
|
#37 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-11, 17:17
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
טוב סגרנו סקוואט נתחיל חופש וובראד פרס כמו שצריך ושלוש אימונים בשבוע
|
|
|
|
|
03-08-11, 19:50
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תקשיבו יצאתם מה זה טיפשים סקוואט בחופשי הרבה יותר נוח הרבה יותר טוב ומשום מה אני יכול להרים בו יותר הרבה(כנראה בגלל שהשרשרות של הסמיט משין אצלנו חלודות כבר מרוב שהתאמנו עליהם),
בדרך אגב עליתי קצת בגלל שהפסקתי עם הסמית משין סקוואט 60 קילו דדליפט 60 קילו בנץ פרס- 70 קילו יש יותר פורפורציה במשקלים |
|
|
|
|
03-08-11, 21:14
|
#40 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
איזה טיפשים יצאנו חחחחחחחחחחחחחחח |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| abc 4 פעמים בשבוע | R-W | אימונים | 10 | 16-12-08 18:21 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| Abc 4 פעמים בשבוע | SpitFire | אימונים | 10 | 27-12-07 15:40 |
| Abc 4 פעמים בשבוע | moshebe | אימונים | 3 | 25-11-07 21:32 |
| Abc 3 פעמים בשבוע.. | Cuba | אימונים | 10 | 11-07-07 20:23 |
תצוגה לינארית
