|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 12:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתי ממולץ לקחת את ה-cell mas
פתחתי פה נושא בקשר לקראטין cell mas ואמרו לי לקחת אותו 40 דקות לפני אימון אבל ראיתי פה המלצות לקחת אחרי אימון.
מתי הכי ממולץ לקחת את הקראטין?? |
|
|
|
17-06-07, 12:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קראטין מומלץ לקחת חצי שעה בערך לפני האימון ואחרי האימון ....
|
|
|
|
|
17-06-07, 12:41
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
קח ישר אחרי האימון ותהיה לי בריא. |
|
|
|
|
|
17-06-07, 12:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 12:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כך שתי כפות הגשה אחרי אימון
ואחרי 6-8 שעות עוד פעם , כמובן אתה יכול לקחת מינון נמוך יותר . ימים ללא אימון אחד בבוקר על בטן ריקה ו6-8 שעות לאחר מכן (1-2) כפות. אפשר לקחת אותו לפני אימון ,תרגיש שינוי ,אבל זה לא היעוד שלא ,הוא יותר הכיוון של מסה וכל מה שקורה אחרי אימון ולא לפני.
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
17-06-07, 13:16
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
טוב שאמרתם לי כי המליצו לי לקחת לפני האימון.
אז לקחת רק אחרי האימון ולא לפני?ובמימים שאין אימון לא לקחת? אני גם לוקח אבקת חלבונים של אופטימום השחור איך אני משלב את הקראטין עם זה? |
|
|
|
|
17-06-07, 13:21
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 13:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תקרא שוב את ההודעה שלי :ninja:
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
17-06-07, 13:24
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
ישר לאחר האימון קח את המנה של סלמאס, תמתין 15-20 דקות ואז קח את החלבונים שלך.
|
|
|
|
|
17-06-07, 13:31
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 13:52
|
#11 |
|
מושעה
|
חופרים על זה בלי סוף..
30-40 דקות ליפני אימון אם מיים קרים כף אחת וזהו(רק בימי אימון). נכון שהיצרן אומר לקחת אחרי אימון.אבל זאת המלצה בתנאי שיש לך מוצר בוסט גם ליפני.אם אין לך, כך את הסל מאס ליפני.זה קראטין אטיל אסטר הוא פועל מצויין גם ליפני אימון.אם תיכף כף אחרי אימון וכף בבוקר כמו שהיצרן אומר ולא תיכך שום דבר ליפני אימון.אחרי זה סתם תגיד שהמוצר לא הזיז לך. סמוך אלי אני דוקטור בתוספים.  |
|
|
|
|
17-06-07, 13:59
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל עם הוא יכח חצי שעה לפני אימון הוא ירגיש? מה הקטע?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 14:08
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
אני חופר בקשר לזה כי יש שני דעות שנות חלק אומרים שהכי חשוב לקחת אחרי אימון וחלק אומרים לפני אימון וזה קריטי מתי לקחת. השאלה מתי זה משפיעה הכי טוב כי לקחת גם לפני וגם אחרי וגם בימים ללא אימון זה יגמר מהר וכמו שאמרתי המוצר די יקר.
|
|
|
|
|
17-06-07, 14:10
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לדעתי כשתקנה את זה תתייעץ עם המוכר.
|
|
|
|
|
17-06-07, 14:11
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לקחת אחרי אימון קריאטין לא יעזור לך באימונים אבל כן יקצר את זמן ההתאוששות של השרירים וישמש כבופר לחומצות חלב, ובקיצור לא משהו קריטי או הכרחי. |
|
|
|
|
|
17-06-07, 14:12
|
#16 |
|
מושעה
|
MagneZium
אמרתי רק ליפני אימון. |
|
|
|
|
17-06-07, 14:14
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תפרט למה ואל תשחק ראש קטן
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 14:15
|
#18 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
תסכור מה אני אומר לך.אם תיכך אחרי אימון ובבוקר כמו שהיצרן אומר,ולא כמו שאני אומר סתם תתבעס. |
|
|
|
|
|
17-06-07, 14:21
|
#19 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אם תעשה כמו שהיצרן אומר דבר ראשון לא תרגיש כלום באימון.ותמשיך לחלום שאם תשתה אותו אחרי אימון זה מה שיבנה לך את המאסה. אנחנו המתאמנים תמיד מחפשים מוצר שיתן לנו בומבה באימון אצמו.הסל מאס יתן לו כוח.הוא ירים יותר משקל השריר יקבל גירוי ויגדל.מה שנשאר לו זה רק לאכול במשך היום מספיק קלוריות חלבון פחמימות ויהיה בסדר. |
|
|
|
|
|
17-06-07, 14:26
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנוסף ליצרן יש אינטרס שתסיים את המוצר כמה שיותר מהר, ככה שהייתי נמנע מהמלצות הצריכה הללו. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
