|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-11, 09:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה: פיצה - מותר לאכול או אסור לאכול?
בס"ד
היי בוקר טוב אני התחלתי להתאמן במכון (חודש בערך) ואני ממש משקיע, אוכל כמו שצריך (משתדל) ושותה הרבה את האבקת חלבון. יש לי שאלה פשוטה: אפשר לאכול פיצה? זה בסדר? כמובן 2-3 משולשים, פעם בכמה חודשים כמובן. תודה מראש |
|
|
|
10-06-11, 09:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
כמובן שאפשר אפילו גם פעם בשבוע בהנחה שאתה לא בחיטוב אכזרי במיוחד
ואתה לא חייב לשתות הרבה את האבקת חלבון
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
10-06-11, 09:57
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא אוכל בכלל! אולי ארוחה אחת ביום של חזה עוף, ובלילה קופסא של טונה
אני שותה 2-3 פעמים ביום את האבקשת חלבון |
|
|
|
|
10-06-11, 10:02
|
#4 |
|
נפיחון
|
אפשר לשאול למה אתה לא אוכל בכלל?
|
|
|
|
|
10-06-11, 10:11
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
כי אני לא יכול לאכול הרבה אני לא כזה אכלן גדול
אבל אני יודע שאם אני לא אוכל אני לא אגדיל את המאסה בגוף השאלה היא, האם 2-3 משקה ביום של אבקת חלבון כן יעזור לי לגדול? כי בנתיים אני רואה שזה עוזר! אחרי 3 שבועות במכון! אני דווקא לא אוכל הרבה, וכן יותר משקיע באבקת חלבון |
|
|
|
|
10-06-11, 10:37
|
#6 |
|
Banned
|
חובה לאכול
|
|
|
|
|
10-06-11, 12:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם לא אוכלים לא גודלים!
אתה חייב לאכול במיוחד שאתה במאסה! |
|
|
|
|
10-06-11, 17:45
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
רכב בלי הרבה דלק ממש על הנורה האדומה יכול לנסוע?
ברור!!!! הוא יסע...השאלה היא כמה רחוק הוא יסע...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
10-06-11, 19:00
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-06-11, 03:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
אם אתה מדבר על אבקת חלבון ולא גיינר ואתה לוקח את זה 3 פעמים ביום חבל על הכסף שלך, תתחיל לאכול כמו בנאדם ותן פחמימות.ומה קשור פיצה זה ג'אנק תשקיע על אוכל נורמלי.ואני אומר את זה בהנחה שאתה רוצה לגדול לפי מה שאתה אומר ואתה לא בחיטוב או משהו כי לא ממש הסברת את עצמך.
|
|
|
|
|
11-06-11, 11:20
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
חלבון פחממה שומן ויטמינים ומינרלים = גבינה צהובה בצק עגבניות זיתים \תירס\טונה \פטריות ועוד כל מיני שטויות אממ אני לא רואה פה את הדבר הלא בריא :s |
|
|
|
|
|
11-06-11, 14:32
|
#12 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
תמיד ידעתי שאתה לא בריא בנפשך 
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
11-06-11, 15:08
|
#13 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בצק. בתור אחד שעובד בפיצה זה לא מזון בריאות,אחרת כולם היו אוכלים פיצה..
__________________
ציטוט:
 ציטוט:
Uploaded with ImageShack.us |
|||
|
|
|
|
11-06-11, 15:11
|
#14 |
|
נפיחון
|
בסדר אל תיהיו קיצוניים פיצה פעם בשבוע לא יקרה כלום מזה במיוחד במאסה. תוכל בקיצור אבל אל תיהיה דפוק אל תחיה רק אל אבקות חלבון. תחלק ל 6-8 ארוחות ביום וזהו מה הבעיה?
|
|
|
|
|
11-06-11, 15:13
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-11, 15:17
|
#16 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה יש לכם?זה נכון!
אני מנהל אני צודק!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-06-11, 15:17
|
#17 |
|
נפיחון
|
חחחחחחח קובה יסטלן זה כמו שתגיד שמקדונלדס זה לא גאנק כי זה בשר הרי ולחמניה ויש לך גם ירקות ביפנים אבל זה חוינה אין מה לעשות..
|
|
|
|
|
11-06-11, 15:26
|
#18 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
הרי שומן זה הורמונים בניהם טסט' בצק מה הבעיה בבצק? זה פחממות לא אומרים כל הזמן שצריך פחממות זה מביא אנרגיה לא?  |
|
|
|
|
|
11-06-11, 15:27
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
הצ'יפס זה סיפור אחר בגלל שזה שומן טראנ0 אבל ההמבורגר מה הבעיה בו? |
|
|
|
|
|
11-06-11, 22:21
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עד כמה זמן לפני האימון אסור לאכול ? | BigWolf | תזונה ותוספים | 4 | 06-10-10 11:12 |
| שאלה | עד כמה גרם שומן מותר לאכול על כל קילו ? | Eldar Azulay | תזונה ותוספים | 6 | 09-02-10 23:40 |
| אסור לאכול שומן לפני אימון? | YossI822 | תזונה ותוספים | 3 | 19-01-09 18:14 |
| למה אסור לאכול פחות מהbmr? | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 55 | 08-01-09 01:09 |
| כמה זמן אחרי טיפול שיננית אסור לאכול? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 19 | 26-03-08 22:09 |
תצוגה לינארית
