|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 15:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ריצה לפני או אחרי?
יש לי בעיה שאני רוצה לרוץ וזה יוצא לי על אימונים, ולא על יום חופשי.
אז מתי כדי לי לרוץ, לפני האימון לשרירים או אחרי? תודה! |
|
|
|
02-09-07, 15:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי
|
|
|
|
|
02-09-07, 15:41
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי תודה רבה
|
|
|
|
|
02-09-07, 15:49
|
#4 |
|
Banned
|
מבחינת התאוששות עדיף אחרי אימון משקולות , מבחינת ירידה במשקל או יעילות אין זה משנה.
|
|
|
|
|
02-09-07, 18:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
אני רץ לפני עושה בטן הולך מתקלח נרגע קצת אוכל משו אחרי שעה עושה אימון משקולות
__________________
|
|
|
|
|
02-09-07, 18:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
התשובה לקח תלויה במטרה שלך.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
02-09-07, 19:05
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי תודה רבה לכולכם
הייתם לי לעזר [: |
|
|
|
תצוגה לינארית
