ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-04-11, 20:24   #961
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

צה צה צה.

אימון קצת שכונה, ניסיתי לתרגל פוש פרס ולא כל כך הלך כמו שציפיתי. עשה לי בלאגן עם הכתף הדפוקה.

push press up to 70kg x2 reps
squat 115kg 2x5
chinups bw 4x8
calves
shin splints
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 20:26   #962
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

בואנה עבר יובל מאז שעשית אימון כבד
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 20:26   #963
Nitric Oxide Troll
Guest
ברירת מחדל

השלד xd
  הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 20:32   #964
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

פה פה פה..קורן כמה הבנץ שלך? ולמה פוש פרס לעזעזל?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 20:33   #965
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy צפה בהודעה
בואנה עבר יובל מאז שעשית אימון כבד
חייזר עשיתי בחמישי 145 5*3 סקוואט ו105 5*3 בנץ'.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 20:35   #966
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

אוקיי אבל למה כוס פרס? X:
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 20:37   #967
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
חייזר עשיתי בחמישי 145 5*3 סקוואט ו105 5*3 בנץ'.
זה לא כבד יא ילד ריסטים
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 20:39   #968
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy צפה בהודעה
זה לא כבד יא ילד ריסטים
זה כבד למי שלא אוכל
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 20:42   #969
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

..............................

נערך לאחרונה על ידי IGOR, 09-04-11 בשעה 20:46.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 21:19   #970
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
איפה אתה מתאמן עכשיו?
כרגע בפרייד , אולי עוד מעט אני יעבור מכון לתקופה קצרה עד שאני יעשה תקורס..
מי יודע , אולי עוד איזה חצי שנה אני יהיה מאמן אצלך שיגיד לך דדליפט הורס תגב :d
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 21:57   #971
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! צפה בהודעה
כרגע בפרייד , אולי עוד מעט אני יעבור מכון לתקופה קצרה עד שאני יעשה תקורס..
מי יודע , אולי עוד איזה חצי שנה אני יהיה מאמן אצלך שיגיד לך דדליפט הורס תגב :d
דווקא לפני שבועים למדנו בקורס סקואט ודדליפט ולא אמרו שזה הורס תגב דווקא המליצו הייתי בשוק

אבל מה הם לייצנים שאלתי את המרצה שלי אם הגב והטרפזים עובדים בדדליפט הוא אמר שלא חחחחחח לא היה לי כוח להתווכח איתו כי בסוף הוא זה שמביא לי תציון
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 22:14   #972
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

לפחות , זאת כבר התקדמות..וכן, אין לך מה לנסות לשנות תעולם, תסיים תקורס אפילו אם צריך להסכים שדליפט עובד על שרירי האוזניים, היקר לעבור
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-04-11, 22:15   #973
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

זאת הגישה שלי עוד 3 חודשים נגמר הקורס אני בגישה שלהם כשאני יסיים תקורס אני יעשה מה שאני רוצה
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-11, 03:57   #975
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

הלך החיטוב... כמה בירה שתיתי פאק וקינחתי במג'יק
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-11, 04:13   #976
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

אתה ממש דביל
גם לא אוכל פחמימות כדי להתחטב
ואז לא מצליח להרים כבד

וגם שותה כל יומיים מלא בירות
moo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-11, 10:54   #977
HeavyWeight
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלHeavyWeight
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 190
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
אתה ממש דביל
גם לא אוכל פחמימות כדי להתחטב
ואז לא מצליח להרים כבד

וגם שותה כל יומיים מלא בירות
ייייייייייייייייייייייי רואים ?!

הלאטח צדק !!!!

קה קה קה קה צה צה צה צה
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א
HeavyWeight מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-11, 11:28   #978
Nitric Oxide Troll
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי HeavyWeight צפה בהודעה
ייייייייייייייייייייייי רואים ?!

הלאטח צדק !!!!

קה קה קה קה צה צה צה צה
הלאטח
  הגב עם ציטוט
ישן 10-04-11, 14:06   #979
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
אתה ממש דביל
גם לא אוכל פחמימות כדי להתחטב
ואז לא מצליח להרים כבד

וגם שותה כל יומיים מלא בירות
אבל אני מביא צ'וצ'יות
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-11, 14:09   #980
HeavyWeight
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלHeavyWeight
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 190
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
אבל אני מביא צ'וצ'יות
הסבת1ת מהז1מבה של גו אקטיב זה לא נקרא צ'וצ'יות.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א
HeavyWeight מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
יאיר מכה בראשו של השלד hypertrophy פורום אימוני כוח 17 29-10-10 22:25
בולי איש השלג Eli פיתוח גוף-כללי 133 08-08-07 23:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים