ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-10-12, 17:52   #1
viper344
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלviper344
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
ברירת מחדל דיון | Straight(Stiff) Leg Deadlift VS Romanian Deadlift

טוב אז ככה,
הפכתי במשך שעתיים את גוגל כדי לנסות ולהבין מה ההדבל בין השניים, התייעצתי עם מדריכים ועדיין אני לא מצליח להבין את ההבדלים בין השניים. בקורס מדריכים בכלל הטעו אותנו ועכשיו אני אוכל בלבלות רציניים.
בין החיפושים מצאתי :
- שתי התרגילים הם אותו דבר פשוט שמות שונים . (שללתי את הטענות)
- סטרייט לג הרגליים ישרות והתנועה מהבטן לעומת רומניאן הרגליים בכיפוף קל והתנועה מהתחת.
- סטרייט לג הגב התחתון מתעגל(זה לא מסוכן?) לקראת סוף התנועה לעומת רומניאן שהגב התחתון נשאר ישר.

אשמח לשמוע את דעתכם. בבקשה אל תפנו אותי לסרטונים ביוטיוב כי ראיתי כבר 1000 וכל אחד אומר משהו אחר.
viper344 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
Deadlift 215 1X3 No_Troll פורום אימוני כוח 7 08-06-12 15:36
Straight Leg Deadlift Big_Hand אימונים 36 30-11-08 22:52
Romanian Deadlift? Triple_H אימונים 5 01-04-08 23:24
DeadLift ב SS Lord Wolfang אימונים 1 07-02-08 23:43


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים