|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-08, 21:08 | #1 |
חבר פעיל
|
חייב עזרה בתחליף לארוחת צהריים
יש לי ארוחה ב14:30 והיא:
1 טונה במים, 2 כוסות אורז/קינואה/פירה/ספגטי/קוסקוס/ פתיתים וכו', כפית שמן זית, 2 עגבניות, 2 מלפפונים. ואני צריך תחליף לארוחה הזאת בזמן שאני לא בבית... למשל אם יש איזה חתיף חלבון שמהווה תחליף לארוחה הזאת בידיוק. תודה מראש. |