|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-10, 01:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם אפשרי וזה לא יפגע אם אני ינוח יותר דקות בתרגילים יותר מסובכים כמו ברגלים
למשל סקאוט אם אני מרים משקל כבד מאד ולפעמים אני מרגיש שדקה דקה וחצי עדין לא התאוששתי
זה רציני? כמה זמן אתם נחים בין סט לסט במישקל באמת כבד ותרגילים מורכבים יותר נערך לאחרונה על ידי itaymadddd, 13-06-10 בשעה 01:47. סיבה: האם אפשרי וזה לא יפגע אם אני ינוח יותר דקות בתרגילים יותר מסובכים כמו ברגלים |
|
|
|
13-06-10, 01:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
כאשר צורכים כמות חלבון מיותרת אז זה הופך לשומן בעצם ...
__________________
מתאמן מתחיל... ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-06-10, 03:14
|
#3 |
|
Banned
|
אני נח גם 10 דקות אם יש צורך.
|
|
|
|
|
13-06-10, 09:38
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מבחינתי אם אתה יכול לנוח דקה וחצי בין סטים של סקוואט זה לא סקוואט, זה חרטא
אחרי סט סקוואט שבאמת כבד לך אתה צריך לפחות 4 דקות רק לסדר את הנשימה אבל מפתחי גוף יגידו לך משהו אחר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-06-10, 14:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בסקוואט ובדדליפט יצא לי לנוח גם 10 דקות בין הסטים.
תנוח עד שאתה מרגיש מוכן לעוד סט. |
|
|
|
|
13-06-10, 14:58
|
#6 |
|
Banned
|
Fatboy
מה השם שלך? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש בעיה אם זה שאני אוכל ואחרי חצי שעה הולך להיתאמן? | שריר בתחת | תזונה ותוספים | 4 | 09-04-10 23:56 |
| תשובה זיזה אם אפשר לפני שאני הולך לחדר כושר :) | tuli10 | אימונים | 1 | 18-02-09 18:25 |
| נגיד צרכתי את כל החלבון שאני צריך במהלך היום... | freepsider | תזונה ותוספים | 19 | 12-08-08 18:23 |
| שאני הולך למשרד הפנים להוציא כרטיס עובד מה אני צריך להביא איתי ? | bad boy | פיתוח גוף-כללי | 0 | 04-11-07 21:53 |
| כמה שאלות בנושא כמות הקלוריות שאני צריך לצרוך ביום. | יהורם | תזונה ותוספים | 4 | 12-10-07 10:56 |
תצוגה לינארית
