|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-08, 21:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה נכונה - על בסיס יומי או על בסיס אימונים?
שלום חברים,
הכוונה של השאלה היא האם אני צריך לצרוך 2 גרם חלבון לכל קילו גם בימים אשר בהם איני מתאמן? |
|
|
|
24-11-08, 22:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תזכור שהגוף לא נבנה בזמן האימון אלה בזמן המנוחה, חשוב שתהיה זרימה של מספיק חומצות אמינו לשרירים.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
25-11-08, 00:11
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן
123 |
|
|
|
תצוגה לינארית
