שתיית אנשור לאחר אימון

עקרב · 20-06-07, 18:22

הי חברה, אני חדש פה, רק התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני שבועיים על אימוני מסה.
אני יודע שצריך לאכול הרבה ואתם יודעים שזה גם קשה לפעמים, הקטע שאין לי כל כך הרבה תיאבון וקשה לי לאכול הרבה בארוחה שאחרי האימון. יש בקבוקים כאלה קטנים של אנשור שזה כאילו תחליף לארוחה (טעם שוקולד טעים במיוחד!) כל בקבוק זה 237 מ"ל. אני התחלתי לשתות 2 בקבוקים כאלה קטנים לאחר אימון, האם זה מספיק כתחליף לארוחה?

הערך התזונתי של 2 בקבוקוני אנשור:

קלוריות: 700
פחמימות: 100 גרם
חלבון: 26 גרם
סוכר: 44 גרם
שומן: 22 גרם

*יש לציין גם שמשקה זה מכיל את קבוצת הויטאמינים החיוניים וגם אומגה 3.

עכשיו הקטע הוא שזה מאוד מאוד טעים והרבה יותר קל לשתות את זה מאשר לאכול ארוחה כבדה, גם ששותים את זה מיד לאחר האימון ואתם יודעים עד כמה הגוף רוצה את זה...

ושוב לשאלה: האם זה מספיק כתחליף לארוחה?

-Shalev- · 20-06-07, 18:52

כמות השומן גבוה למדי...אך הפחמימה והחלבון מספיקים לאחרי אימון תשלב 5-4 תמרים ו1-2 בננה וזה אמור להספיק לכמות הפחמימות....והדבר תלוי גם האם הפחמימה שבאנשור היא פחמימה מורכבת או פשוטה.

maya · 20-06-07, 20:37

מבחינה כספית עדיף לך גיינר
http://www.foodis.co.il/feature.asp?sec=7&featid=5604 יוצא לך 7-10 שקלים לבקבוק אחד

The Iron Man · 20-06-07, 20:44

פעם ראשונה שאני שומע על הדבר הזה אפשר עוד קצת פרטים על זה??אה וכמו שאמרו פה יש בזה יותר מדי שומן

עקרב · 20-06-07, 21:01

אני לא יודע אם הפחמימות הן פשוטות או לא. אולי אפשר לשאול את החברה שמכינה את זה.
כן אני מודע לכך שגיינר עדיף מבחינה כספית אבל אנשור לוקח אותו בטעם. טעמתי גיינר של Gnc, והאנשור הרבה יותר טעים. גם יותר נוח לקחת אותו, לא צריך להכין לפני בבית עם אבקה כמו בגיינר. פשוט לוקחים ושותים. בקשר לשומן, יש לי חילוף חומרים מהיר ואני רזה, אז השומן לא כל כך מפריע לי.

toxicity · 20-06-07, 21:03

חילוף חומרים לא קשור לפה, אתה לא צריך פשט את השומן הזה. וכמה בדיוק עולה בקבוק אחד כזה? כי זה נשמע כמו בזבוז כסף רציני

aviran_p · 20-06-07, 21:22

כשהייתי בתקופת התפרצות של המחלה שלי (קרוהן) ושקלתי 44 שתיתי כל יום אחד כזה ועליתי 5 קילו בחודשיים.. ואז הפסקתי עם זה.. זה יקר בטירוף ומשמין גם

עלוש · 20-06-07, 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

חילוף חומרים לא קשור לפה, אתה לא צריך פשט את השומן הזה. וכמה בדיוק עולה בקבוק אחד כזה? כי זה נשמע כמו בזבוז כסף רציני

5 שקל הבקבוק . 3 טעמים תות וניל שוקו .

aviran_p · 20-06-07, 21:31

שאני קניתי מקופ"ח עלה 7, אולי ירד המחיר. ולדעתי הכי טעים הוניל..

מתן18 · 20-06-07, 21:38

התות ממש טעים..

ולפותח הפוסט תקנה גיינר עקרב מסוכן שכמותך

toxicity · 20-06-07, 21:42

דווקא לפני המחיר זה נשמע לי סבבה 5 שקל זה כלום חטיפי חלבון עולים יותר מזה אבל לדעתי אולי זה טוב פעם בא להחליף ארוחה אבל לא על בסיס קבוע, הרבה שומן

פומה · 20-06-07, 23:04

היתרון:
מבחינה ערכים תזונתיים (חלבון ופחמימות) יכול להוות תחליף לארוחה
זול יותר מחטיף תחליף ארוחה (חטיף עולה בין 12-16 ש"ח)

חסרון:
כמות שומנים וסוכרים גבוהה מאוד (חסרון משמעותי)

עקרב · 21-06-07, 00:08

תודה על התגובות אנשים, אני חושב שאמשיך להשתמש באנשור לבנתיים לתקופת ניסיון ונראה איך הולך.

יiסי · 21-06-07, 00:41

בואנה ידעתי שהשם מוכר לי!!!
מישהי שאני מכיר עברה ניתוח וזה היה 100% התזונה שלה למשך חודש+
סיפרה לי שהיא אף פעם לא הייתה רעבה.. אבל היא גם שחיפית (45k)

Mr.Bazooka · 21-06-07, 00:43

נו זה השייק של הזקנים שאין להם שיניים ולא יכולים ללעוס אז שמים להם אתזה עם קשית היה פרסומת של זה לפני שנה וקצת עם ג.יפית פתחתי על זה אשכול לפני קצת יותר משנה.

20-06-07, 18:22	#1
עקרב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של עקרב הודעות: 281	שתיית אנשור לאחר אימון הי חברה, אני חדש פה, רק התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני שבועיים על אימוני מסה. אני יודע שצריך לאכול הרבה ואתם יודעים שזה גם קשה לפעמים, הקטע שאין לי כל כך הרבה תיאבון וקשה לי לאכול הרבה בארוחה שאחרי האימון. יש בקבוקים כאלה קטנים של אנשור שזה כאילו תחליף לארוחה (טעם שוקולד טעים במיוחד!) כל בקבוק זה 237 מ"ל. אני התחלתי לשתות 2 בקבוקים כאלה קטנים לאחר אימון, האם זה מספיק כתחליף לארוחה? הערך התזונתי של 2 בקבוקוני אנשור: קלוריות: 700 פחמימות: 100 גרם חלבון: 26 גרם סוכר: 44 גרם שומן: 22 גרם *יש לציין גם שמשקה זה מכיל את קבוצת הויטאמינים החיוניים וגם אומגה 3. עכשיו הקטע הוא שזה מאוד מאוד טעים והרבה יותר קל לשתות את זה מאשר לאכול ארוחה כבדה, גם ששותים את זה מיד לאחר האימון ואתם יודעים עד כמה הגוף רוצה את זה... ושוב לשאלה: האם זה מספיק כתחליף לארוחה?

20-06-07, 20:37	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	מבחינה כספית עדיף לך גיינר http://www.foodis.co.il/feature.asp?sec=7&featid=5604 יוצא לך 7-10 שקלים לבקבוק אחד __________________ mmm

20-06-07, 20:44	#4
The Iron Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של The Iron Man הודעות: 1,925 גיל:: 22	פעם ראשונה שאני שומע על הדבר הזה אפשר עוד קצת פרטים על זה??אה וכמו שאמרו פה יש בזה יותר מדי שומן __________________ [

21-06-07, 00:41	#14
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	בואנה ידעתי שהשם מוכר לי!!! מישהי שאני מכיר עברה ניתוח וזה היה 100% התזונה שלה למשך חודש+ סיפרה לי שהיא אף פעם לא הייתה רעבה.. אבל היא גם שחיפית (45k) __________________ No Pain - No Gain

20-06-07, 18:52	#2
-Shalev- חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של -Shalev- הודעות: 34	כמות השומן גבוה למדי...אך הפחמימה והחלבון מספיקים לאחרי אימון תשלב 5-4 תמרים ו1-2 בננה וזה אמור להספיק לכמות הפחמימות....והדבר תלוי גם האם הפחמימה שבאנשור היא פחמימה מורכבת או פשוטה.

20-06-07, 21:01	#5
עקרב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של עקרב הודעות: 281	אני לא יודע אם הפחמימות הן פשוטות או לא. אולי אפשר לשאול את החברה שמכינה את זה. כן אני מודע לכך שגיינר עדיף מבחינה כספית אבל אנשור לוקח אותו בטעם. טעמתי גיינר של Gnc, והאנשור הרבה יותר טעים. גם יותר נוח לקחת אותו, לא צריך להכין לפני בבית עם אבקה כמו בגיינר. פשוט לוקחים ושותים. בקשר לשומן, יש לי חילוף חומרים מהיר ואני רזה, אז השומן לא כל כך מפריע לי.

20-06-07, 21:03	#6
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	חילוף חומרים לא קשור לפה, אתה לא צריך פשט את השומן הזה. וכמה בדיוק עולה בקבוק אחד כזה? כי זה נשמע כמו בזבוז כסף רציני

20-06-07, 21:22	#7
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	כשהייתי בתקופת התפרצות של המחלה שלי (קרוהן) ושקלתי 44 שתיתי כל יום אחד כזה ועליתי 5 קילו בחודשיים.. ואז הפסקתי עם זה.. זה יקר בטירוף ומשמין גם

20-06-07, 21:31	#9
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	שאני קניתי מקופ"ח עלה 7, אולי ירד המחיר. ולדעתי הכי טעים הוניל..

20-06-07, 21:38	#10
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	התות ממש טעים.. ולפותח הפוסט תקנה גיינר עקרב מסוכן שכמותך

20-06-07, 21:42	#11
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	דווקא לפני המחיר זה נשמע לי סבבה 5 שקל זה כלום חטיפי חלבון עולים יותר מזה אבל לדעתי אולי זה טוב פעם בא להחליף ארוחה אבל לא על בסיס קבוע, הרבה שומן

20-06-07, 23:04	#12
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	היתרון: מבחינה ערכים תזונתיים (חלבון ופחמימות) יכול להוות תחליף לארוחה זול יותר מחטיף תחליף ארוחה (חטיף עולה בין 12-16 ש"ח) חסרון: כמות שומנים וסוכרים גבוהה מאוד (חסרון משמעותי)

21-06-07, 00:08	#13
עקרב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של עקרב הודעות: 281	תודה על התגובות אנשים, אני חושב שאמשיך להשתמש באנשור לבנתיים לתקופת ניסיון ונראה איך הולך.