|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 02:00
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
07-08-09, 02:06
|
#22 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
07-08-09, 02:11
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
07-08-09, 02:15
|
#24 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
kusit
כל כך מהר אתה נשבר? תחפש את הכוח רצון מתחת למיטה כי הוא נפל
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
07-08-09, 07:33
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין את הילדים הללו שבאים לפורומים, מתחילים לעשות את כל החישובים.
עושים כל הרבה ספורט מכל הכיוונים, כדורגל כדורסל ובנוסף חדר כושר ואחר כך באים לבקש עזרה בקשר לתפריט מסה. אתם מוציאים כל כך הרבה אנרגיה במהלך היום שאני במקומכם הייתי דוחס כל דבר שאפשר לפה על מנת להחזיק מעמד. אבל מה הם דואגים שלא יעלו יותר מדי במשקל ואז אוכלים פחות, בפירוש לא מבין את קו המחשבה הזה. זה לא רק זה הילדים שבאים לפה מחפשים לעשות חיטוב ואתם יודעים מה מקבל את זה שיעשו חיטוב אבל למה לסבול בעת החיטוב, דיאטה פחמימות למשל שזה אסון מבחינה נפשית כמובן לילד שצריך להתפתח. שיהיו בריאים . |
|
|
|
|
07-08-09, 08:43
|
#26 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
Dand אתה בכלל עשית העמסות?
__________________
|
|
|
|
|
07-08-09, 09:08
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכוונה לעשות הכל מדויק בלי להתפשר על כלום כגון סטופר בין הארוחות/סטים וכו לשקול כל גרם מלפפון ולספור כל קלוריה שאתה מכניס לגוף....... קיצר הבנת את הכוונה |
|
|
|
|
|
07-08-09, 10:52
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח הרגת אותי עם הכריות אחי חחח אתה מדבר כאילו זה קראק... קצת כח רצון אחי, באמת...
__________________
 
|
|
|
|
|
07-08-09, 11:08
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
למה יש לי הרגשה שהחיטוב הזה לא כ"כ נחוץ לך ?
|
|
|
|
|
07-08-09, 15:53
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא בכלל לא צריך חיטוב לפי הנתונים שלו! וכל פעם שאומרים לו תעשה מסה, הוא מתעצבן! תפנים ותבין, אתה צריך מסה! אחרי שיהיה לך מסה גדולה, תעשה חיטוב ואז תראה שינויים כמו שצריך. אין סיבה שתסבול כרגע מחיטוב. אבל מה שאתה רוצה, בכל אופן, בהצלחה! |
|
|
|
|
|
07-08-09, 18:36
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
כל אחד משקיע בצורה אחרת,
איך שהוא לא ניראה לי שאתה ממש יודע מה אתה עושה את אתה פורש לפני שנכנסתה לזה, אבל אם אתה רוצה לצאת תצא . |
|
|
|
|
07-08-09, 21:38
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
דאנד,
אין לך מושג בכלל מה אתה עושה. הגיע הזמן שתעשה סוויץ' בראש שלך. 1. אתה בסך הכל מתבגר, אתה לא צריך חיטוב ושטויות כאלה עכשיו. 2. מי בכלל זוכר את הטעם של הכריות? סתם יקר ולא מועיל. מאז שהתחלתי עם השיבולת שועל, לא נתקלתי במילה הזאת עד עכשיו. 3. תתחיל לאכול הרבה, ודברים בריאים, תתאמן חזק, הכל בראש. |
|
|
|
תצוגה לינארית
