בanabolic diet מעלים פחמימה מתי שהוא?

rosilio · 09-08-09, 20:16

כלומר,אני מסיים את החודש נייטרלי ואני על 30 גרם פחמימה,עכשיו אני הכל בסדר מצאתי את הshift point שלי אני מגיב טוב ל30 גרם
אני רוצה לעבור למאסה בשיטה הזו,אז אני צריך להעלות בפחמימה? פפשוט לא מצאתי כזה חלק בספר

hanna666 · 09-08-09, 20:17

לא אתה מעלה שומן/פחמימה

rosilio · 09-08-09, 20:21

הבנתי,אז אני לא חייב להעלות בפחמימה נכון? (השנאה לפחמימה גדולה מתמיד)

hanna666 · 09-08-09, 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio

הבנתי,אז אני לא חייב להעלות בפחמימה נכון? (השנאה לפחמימה גדולה מתמיד)

רשום לך מקס 30 גרם מה קשה להבין את זה

rosilio · 09-08-09, 20:31

עזוב אני על 15 גרם פחמימה ואני מגיב מצוין,עכשיו אתה לא הבנת את השאלה,השאלה היית ככה

במידה ואני רוצה להתחיל עלייה במאסה בתכנית התזונה the anabolic diet
הקלוריות שאני מעלה מהנייטרלי שלי,מגיעות משומן\פחמימה\חלבון????
אתה כתבת פחמימה\שומן,אבל כתוב לא לעבור את ה30 גרם פחמימה

Daniel R · 09-08-09, 20:31

חאנה החודש הראשון זה כולל את ה12 יום המדוללים + יומיים העמסה + השבועיים של החמש יום מדוללים ושתי העמסות ?
וכפרה עלייך אם יש לך אייסי תכתוב פה .
או תתחבר אליי אחי בבקשה 409008969
rosillio תעלה בקלוריות של שומן / חלבון תוך כדיי שמירה על ה30 גרם פחמימה.

hanna666 · 09-08-09, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio

עזוב אני על 15 גרם פחמימה ואני מגיב מצוין,עכשיו אתה לא הבנת את השאלה,השאלה היית ככה

במידה ואני רוצה להתחיל עלייה במאסה בתכנית התזונה the anabolic diet
הקלוריות שאני מעלה מהנייטרלי שלי,מגיעות משומן\פחמימה\חלבון????
אתה כתבת פחמימה\שומן,אבל כתוב לא לעבור את ה30 גרם פחמימה

טעות שלי חלבון/שומן ואיך אתה יודע שאתה מגיב טוב ? אתה עוד לא עברת חודשיים ישר הגבת חחחחחח

rosilio · 09-08-09, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

טעות שלי חלבון/שומן ואיך אתה יודע שאתה מגיב טוב ? אתה עוד לא עברת חודשיים ישר הגבת חחחחחח

ממה שהבנתי כדי לבדוק shidt point כתוב בספר שזזה החודש הראשון,ואומרים שהשבוע הראשון הוא הקשה ביותר,עבר לי חלק כמו טוסיק של תינוק,אני לא עייף,לא נופל באימונים,ולא כלום

חנה יש מצב אתה אומר לי באיזה עמוד מדברים על עלייה במאסה בספר? כי אני פשוט לא מוצא את זה...

hanna666 · 09-08-09, 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio

ממה שהבנתי כדי לבדוק shidt point כתוב בספר שזזה החודש הראשון,ואומרים שהשבוע הראשון הוא הקשה ביותר,עבר לי חלק כמו טוסיק של תינוק,אני לא עייף,לא נופל באימונים,ולא כלום

חנה יש מצב אתה אומר לי באיזה עמוד מדברים על עלייה במאסה בספר? כי אני פשוט לא מוצא את זה...

תשאר על ניטרלי אבל תעשה recomp

rosilio · 09-08-09, 20:43

ריקומפ זה העמסה נכון?

בשביל לעלות במאסה להיות על נייטרלי ולעשות ריקומפ? ככה כתוב בספר?

hanna666 · 09-08-09, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio

ריקומפ זה העמסה נכון?

בשביל לעלות במאסה להיות על נייטרלי ולעשות ריקומפ? ככה כתוב בספר?

חחחחחחחחחחחחחחחחח אתה בטוח שקראת את הספר כי אתה עד עכשיו לא יודע כלום וכנראה שעד עכשיו לא עבדת כמו שצריך

rosilio · 09-08-09, 20:52

כן אני דיי בטוח :0

ממה שהבנתי מכמה אנשים ריקומפ זה ההעמסת הפחמימות
במידה ולא,תוכל להסביר לי מה זה או איפה זה נמצא בספר?

hanna666 · 09-08-09, 20:56

אחי פה יהיה קשה לי להסביר לך כי זה יקח פה כמה דפים נסה לצור קשר בפרטי

fgmkk · 09-08-09, 22:46

תשפכו קצת מידע חנה, מה השם של הספר זה של Dr. Mauro Di Pasquale ?
אני גם מעוניין בשיטה אחרי שאני יצבור קצת וותק וידע

09-08-09, 20:16	#1
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	בanabolic diet מעלים פחמימה מתי שהוא? כלומר,אני מסיים את החודש נייטרלי ואני על 30 גרם פחמימה,עכשיו אני הכל בסדר מצאתי את הshift point שלי אני מגיב טוב ל30 גרם אני רוצה לעבור למאסה בשיטה הזו,אז אני צריך להעלות בפחמימה? פפשוט לא מצאתי כזה חלק בספר __________________ what is your profession?:

09-08-09, 20:17	#2
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	לא אתה מעלה שומן/פחמימה __________________ ****

09-08-09, 20:21	#3
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	הבנתי,אז אני לא חייב להעלות בפחמימה נכון? (השנאה לפחמימה גדולה מתמיד) __________________ what is your profession?:

09-08-09, 20:31	#5
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	עזוב אני על 15 גרם פחמימה ואני מגיב מצוין,עכשיו אתה לא הבנת את השאלה,השאלה היית ככה במידה ואני רוצה להתחיל עלייה במאסה בתכנית התזונה the anabolic diet הקלוריות שאני מעלה מהנייטרלי שלי,מגיעות משומן\פחמימה\חלבון???? אתה כתבת פחמימה\שומן,אבל כתוב לא לעבור את ה30 גרם פחמימה __________________ what is your profession?:

09-08-09, 20:43	#10
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	ריקומפ זה העמסה נכון? בשביל לעלות במאסה להיות על נייטרלי ולעשות ריקומפ? ככה כתוב בספר? __________________ what is your profession?:

09-08-09, 20:31	#6
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	חאנה החודש הראשון זה כולל את ה12 יום המדוללים + יומיים העמסה + השבועיים של החמש יום מדוללים ושתי העמסות ? וכפרה עלייך אם יש לך אייסי תכתוב פה . או תתחבר אליי אחי בבקשה 409008969 rosillio תעלה בקלוריות של שומן / חלבון תוך כדיי שמירה על ה30 גרם פחמימה.

09-08-09, 20:52	#12
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	כן אני דיי בטוח :0 ממה שהבנתי מכמה אנשים ריקומפ זה ההעמסת הפחמימות במידה ולא,תוכל להסביר לי מה זה או איפה זה נמצא בספר? __________________ what is your profession?:

09-08-09, 20:56	#13
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	אחי פה יהיה קשה לי להסביר לך כי זה יקח פה כמה דפים נסה לצור קשר בפרטי __________________ ****

09-08-09, 22:46	#14
fgmkk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של fgmkk הודעות: 71 גיל:: 17	תשפכו קצת מידע חנה, מה השם של הספר זה של Dr. Mauro Di Pasquale ? אני גם מעוניין בשיטה אחרי שאני יצבור קצת וותק וידע __________________ מי אוכל קורנפלקס עם כף?! זה כמו לאכול אוכל סיני עם מקלות של מטאטא