|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 13:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אז צריך דל פחמימות או לא?
העלתי תמונה ומשערים שאני 12 אחוז שומן +-
למרות שאני בטוח שאני יותר אני חייב חיטוב דל פחמימה?? כי זה פשוט סבל ואני לא יכול דל פחמימה אפשר לרדת מ12 אחוז בלי דל פחמימה?? |
|
|
|
07-08-09, 13:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה 12% שומן למה אתה לא במסה?
כמה אתה שוקל? |
|
|
|
|
07-08-09, 13:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעלה שוב תמונה...
ממה שאני זוכר אתה בכלל לא שמןןן אז למה לעשות חיטוב,ועוד דל פחמימה?. אני מקווה שאני זוכר נכון,אבל אתה כימעט אנורקס,למרות הנפיחות בבטן .
__________________
|
|
|
|
|
07-08-09, 13:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רק אתמול פתחת פוסט שאתה מפסיק |:
בכל מקרה, לא חייב כלום, הכל תלוי בגוף שלך, אפחד פה לא יכול להגיד לך לאיזה סוג של דיאטה הגוף שלך יגיב טוב יותר וירד בצורה היעילה ביותר. מה המשקל שלך בכל מקרה ? למה אתה רוצה לחטב ב 12% ? |
|
|
|
|
07-08-09, 13:22
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
כבר חזרת לאורח החיים של bb ?
|
|
|
|
|
07-08-09, 13:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 13:27
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ככה זה כשאתה מנסה להגיע ל12 אחוז שומן, בלי טיפת שריר.
|
|
|
|
|
07-08-09, 13:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
http://www.israelbody.com/showthread...highlight=DanD
התחרטתי אני חוזר לתפריט.... מי שלא טוב לו שלא יגיב |
|
|
|
|
07-08-09, 13:42
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
שום חיטוב ושום נעליים מסהה...!
בהצלחה..!
__________________
[  ]ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 14:27
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
מה הקטע של האנשים האלה?!@#
אתה 12 אחוז שומן רבאק....תרביץ מסה בכל הכוח!
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 14:29
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 14:34
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
http://img87.imageshack.us/i/dsc03985h.jpg/
אתה צריך מסה!!!! יותר קשה לחטב שאין לך מה לחטב. וגם בגלל זה אתה אוכל על עצמך קאפות, לא רואה תוצאות ונשבר כל יומים ... כי אתה צריך מאסה!!! חיטוב ... זה לא שאתה הולך להיראות יותר טוב חטוב. צא מהסרט!! אז תפסיק לחפור ולך תעשה מסה! אלה אם אתה רוצה להיראות ככה:  אם כן אז סבבה תמשיך כך.... |
|
|
|
|
07-08-09, 14:42
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
פעם ראשונה שאני שוקל עכשיו לעשות מסה
אני בדילמה קשה מאוד מצד אחד אני מרגיש שאני שמן מצד שני אתם אומרים מסה מסה מסה אם אני יעשה מסה החיטוב ילך לי יותר קל? נערך לאחרונה על ידי DanD, 07-08-09 בשעה 14:46. |
|
|
|
|
07-08-09, 15:46
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
תעשה מאסה... ואז חיטוב הרבה יותר קל....
חוץ מזה אין קשר לאם החיטוב קל או קשה אתה פשוט חייב מאסה.. מה אתה סדיוק רוצה לחטב???? אם תחטב יהיו לך קוביות וכל שאר הגוף יהיה דלדלה ואתה תהיה שחיף מסכן... אז יאלה תתחיל לאכול
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 15:50
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תעלה 15 קילו לפני שתחטב, על מה ולמה חיטוב? אתה לא נראה גרוע בכלל, סבבה 12%, אבל אין לך הרבה מסה, ברגע שתחטב - יהיה לך קשה מאוד, ואתה תראה כמו שלד בלי שריר, Skinny fat כמו שאומרים
|
|
|
|
|
07-08-09, 16:20
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
07-08-09, 16:23
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תגיד לי אתה שפוי..?
אפילו את הנפיחות בבטן שציינתי למעלה אין לך.. על מה אתה רוצה לעשות חיטוב..? נירא'לי יש לך בעיה פסיכולוגית שאתה חושב שאתה ניראה שמן.(בלי לפגוע). תרביץ מסה,ואפילו מלוכלכת!!!!!.
__________________
|
|
|
|
|
07-08-09, 16:35
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני רואה שהרבה חושבים שאני לא שמן אבל אני חושב שזה סתם התמונה מחמיאה לי
אני אומר לכם שאני שמן ויש לי הרבה שומן בחזה ובבטן.... ממחר אני יתחיל חודש +- של חיטוב לא דל פחמימות.. אם יהיו תוצאות טובות אני יעבור בעזרת השם למסה נקייה |
|
|
|
|
07-08-09, 16:39
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ומה בדיוק יעשה חודש של חיטוב????
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 16:41
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אמרתי לך את זה לפני חודש.
אני נראה שמן כי יש לך גוף של שחיף, וזה המבנה גוף שלך. אם תרד באחוזי שומן זה גם יהיה מכוער וגם יהיה תת משקל ומסוכן. תתחיל מאסה כבר. |
|
|
|
תצוגה לינארית
