|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-09, 17:17
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
מתכון
חברס תביאו מתכון טעים לשיבולת שועל ללא חלב
 נהיה מגעיל עם מים
__________________
**** |
|
|
|
08-08-09, 17:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
לא הבנתי חלב או מים??
רשמת ללא חלב ואז "ניהיה מגעיל עם מים"
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 17:35
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
08-08-09, 18:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חייב דייסה?
|
|
|
|
|
08-08-09, 18:04
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
08-08-09, 18:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סוכרזית במים :d חח סתם אחי שמע אולי זה ישמע לך אוכל של כבשים אבל אם יש לך עוד פחמימה בתפריט כמו תפוח אדמה מבושל או כוסמת מבושל וכו' אתה יכול לערבב את זה עם השיבול שועל וכמעט שלא מרגישים +כפול פחמימה :d
במקרה שאתה אוכל רק ש"ש קשה לי לחשוב על משהו חוץ ממשקות דיאט ><""" חח אחרי כל הרשימה הזאת לאכול עם מים נשמע טוב לא??
__________________
|
|
|
|
|
08-08-09, 18:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תטחן שיבולת בבלנדר, תעביר לקערה, שים סקופ חלבון, ותמזוג טיפה טיפה מים תערבב טוב ותאכל..אתה יכול לעשות את זה גם במקום חלבון עם חמאת בוטנים(תמיס במיקרו), יוצא מאד נחמד..
|
|
|
|
|
08-08-09, 18:20
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
חברה אני בנאדם לא כבשה :d
__________________
**** |
|
|
|
|
08-08-09, 18:21
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-08-09, 18:34
|
#10 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
איך אתה אוכל שיבולת שועל באנבוליק?,זה בימי העמסה?,מה הבעיה שלך להכניס חלב בערכים?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
08-08-09, 18:40
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
08-08-09, 19:47
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
פשוט שים על זה חמאת בוטנים, זה יוצא מעדן.
|
|
|
|
|
08-08-09, 19:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך לעשות את זה כדייסה רק תוסיף שוקולית ופירות חתוכים, אוכמניות/צימוקים הולכים מצויין, אני אוהב מאוד בננה קפואה/מיובשת חתוכה, זורק לדייסה וזהו, לא ביג דיל.
|
|
|
|
|
08-08-09, 19:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב יש ש"ש עם פירות יבשים שקדים תחפש בסופרמקרט גרנולה כזה מאוד טעים
__________________
מי אוכל קורנפלקס עם כף?! זה כמו לאכול אוכל סיני עם מקלות של מטאטא 
|
|
|
|
|
08-08-09, 20:05
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני שם 60 גרם ש'ש
כוס וחצי מיים 2 פרוסות גבינה צהובה זורק את זה במיקרו ל 4 דקות מוציא ומוסיף טיפה מלח ובוחש, יוצא מוקרם כזה טעיםםם ליפעמים אני מכין חביתה מקושקשת עם כמה ביצים וזורק בפנים מערבב הכל
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
08-08-09, 20:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל עם מים.. רק לדמיין את זה עושה לי בחילה.
למרות שיש אנשים שאוכלים את זה כמו דיגני בוקר.. חח שמים ש"ש בקערה, מים ומתחילים לאכול, תנסה את זה חחח
__________________
 
|
|
|
|
|
08-08-09, 20:45
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-09, 20:55
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
וואלה אני נמצא באותה בעיה בדיוק אחי,
עם שייק חלבון וחלב זה טעים אבל אתה לא רוצה עם חלב,בלנדר אין לי אז לא ניסיתי דברים אחרים אבל לפני כמה ימים אכלתי 2 יוגורטים בבוקר עם שיבולת שועל וואלה תוך דקה סיימתי הכל ורציתי עוד,תנסה זה מעלים את כל הטעם של השיבולת שועל.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
08-08-09, 21:14
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני שם חביתה עם חלמונים שזה יוצא הרבה יותר טעים ברמות וזה מאוד מתאים ל ad של חנה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
08-08-09, 23:49
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
לא? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
