|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-08, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חולשה וכאבים בכל הגוף
ביומיים האחרונים יש לי חולשה וכאבים בכל הגוף
יכול להיות שזה בגלל שהתאמנתי יותר מידי השבוע ? עשיתי ככה: יום א' חדר כושר יום ב' חדר כושר יום ג' חדר כושר יום ד' -ה' ניווט יום ה' אחרי הצהריים חדר כושר (אגב אני יודע שלא מתאמנים שלושה ימים ברצף זה היה משהו חד פעמי שלא יחזור על עצמו).
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
11-04-08, 19:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשרות שנייה אולי יש לך שפעת?אתה מצונן ?לא מרגיש טוב?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
11-04-08, 20:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם זה אימון יתר, תוך כמה ימי מנוחה אתה חושב שאני יכול לחזור להתאמן ? שישי-שבת מספיק או יותר לנוח ?
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
11-04-08, 20:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
11-04-08, 21:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אימון יתר,תנוח עכשיו לפחות את השישי שבת (שאני אומר מנוחה אני מתכוון למנוחה מוחלטת שום דבר רק אתה המיטה והאוכל כמובן) תראה איך תרגיש ביום ראשון אם לא תהיה במיטבך תנוח עוד יום לא יקרה כלום מכמה ימי מנוחה ההפך זה רק יעזור הגוף צריך את זה.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
