|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-09, 08:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריטי?
הטבלה הזאת קריטית ומחוייבת?
חילוף חומרים איטי חילוף חומרים בינוני חילוף חומרים מהיר 27% 22% 17% חלבונים 52% 55% 58% פחמימות 21% 23% 25% שומן או שאם לא ידוע לי מהיר איטי בנוני ואני הולך על משהו ביניהם זה בסדר?
__________________
 
|
|
|
|
24-09-09, 20:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
???????????
__________________
|
|
|
|
|
24-09-09, 20:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
זה כמו bmi בערך..לא קשור..עזוב אין לי כוח באמת שיכלתי לכתוב לך פה תגובה של שעה למה זה לא משנה אבל באמת שפשוט זה לא שווה את זה.עם מישהו אחר יהיה מוכן בכיף אז,אבל עצה שלי גם אל תתתעסק בזה.פשוט תדאג שיהיה לך חלבון 2+ ושומן לפחות 1
|
|
|
|
|
24-09-09, 20:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מאיפה השטויות האלה?
|
|
|
|
|
24-09-09, 20:20
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
איך אפשר לדעת בכלל מה המטאבוליזם של הבן אדם?
כזה קשקוש לא ראיתי הרבה זמן |
|
|
|
|
24-09-09, 20:32
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
מי שאוכל 4000 אלף קלוריות ביום ולא עולה משקל מין הסתם חילוף החומריםשלו מהיר אבלמה קשור האחוסים האלה ואם אני על 100 אחוז פחמימה אבל על נייטרלי אני מה ישמין פתאום רק כי זה פחמימה |
|
|
|
|
|
24-09-09, 20:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
 :co nfused: |
|
|
|
|
|
24-09-09, 20:35
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 20:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 20:37
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
שוב , אם הנייטרלי של בן אדם 4000 קלוריות , סתם דוגמא כן והוא לא 130 קילו שריר אז אפשר להסיק שהחילוף חומרים שלו מהיר והאחוזים האלההם סתם שטויות |
|
|
|
|
|
24-09-09, 20:42
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
אדם ש"שורף" קלוריות מהר יותר הוא בעל חילוף חומרים מהיר יותר, ואילו אדם ש"שריפת" הקלוריות איטית, הנו בעל חילוף חומרים איטי. הראשון יהיה מסוגל לרדת במשקל ולשמור על משקלו ביתר קלות, ואילו השני יתקשה בירידה במשקל לעומת קלות בלתי נסבלת בעליה במשקל. |
|
|
|
|
|
25-09-09, 11:01
|
#12 |
|
Fat bastard
|
שום דבר לא מחייב.
יש הרבה מאוד פרמטרים שנכנסים ומשנים עבורך את המשוואה. המספרים האלו אמורים לתת לך בסיס כלשהו לתחילת העבודה. אבל לא מעבר. בהצלחה |
|
|
|
|
26-09-09, 21:34
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
