|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-08, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריטאין
מה אתם אומרים על זה?
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 |
|
|
|
04-04-08, 22:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
קריאטין טוב לפחות שמעתי כככה אני אישית לא ניסיתי אותו אבל אני ינסה אותו עוד חודשיים חכה לעוד תגובות
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
04-04-08, 22:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין מעולה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
04-04-08, 22:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לוקחים שעה או חצי שעה לפני אימון ? (שחכתי חח אמרו לי הרגע)
וכמה זמן אחרי אימון? |
|
|
|
|
04-04-08, 22:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מהשבועות הבאים 5 ג' שעה לפני האימון ו-5ג' עם השייק אחרי האימון. מתי להפסיק? מתי שימאס לך מהנוזלים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
04-04-08, 22:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
^ בדיוק
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
04-04-08, 22:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה אח שלי
 |
|
|
|
|
04-04-08, 23:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
..
יש אנשים שמשפיע עליהם קראטין ויש כאלה שלא, לפי מה שאני יודע על רוב האנשים זה לא עובד
לפחות זה מה ששמעתי ( אני לומד בקורס מאמנין וזה מה שהמרצה אמר בקורס תזונה - שגיא הלוי אם אתם מכירים) |
|
|
|
|
04-04-08, 23:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
על 30 אחוז בערך זה לא עובד... (אם אני זוכר נכון)
|
|
|
|
|
04-04-08, 23:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בואנה קריאטין שאני חושב על זה בגלל שזה במנות קטנות זה יוצא זול
|
|
|
|
|
04-04-08, 23:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
מאוד^
Idant אתה ממש טועה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
04-04-08, 23:25
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מזתומרת על חלק זה לא עובד? יענו בכלל לא? יענו הלך הכסף? :|
|
|
|
|
|
04-04-08, 23:26
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יענו ויענו...
יש כאלה שהקריאטין לא משפיע עליהם כמו שהוא משפיע על אחרים, אלה שזה לא משפיע עליהם הם מיעוט... ועדיף לנסות מאשר אף פעם לא, אולי זה יעבוד עלייך ואולי לא. |
|
|
|
|
04-04-08, 23:28
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
צודק במאת האחוזים תמיד שווה לנסות
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
04-04-08, 23:28
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
^
חחח יענו,טוב אני אנסה. |
|
|
|
|
04-04-08, 23:28
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
..
ציטוט:
הוא תזונאי לפי מה שאני יודע אחד התותחים שיש בארץ, יש לו רשת של חדרי כושר ד"א הוא בעצמו יש לו גוף חבל"ז 5.5 אחוז שומן! והוא שומר על זה כל השנה! קיץ וחורף אני יכול להביא מאמרים ומצגות שמוכיחות בכל אופן... |
|
|
|
|
|
04-04-08, 23:31
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני לא ממש מאמין כשהוא במסה הוא שומר על אחוזי שומן כאלה נמוכים... (אלא אם כן הוא לא עושה מסה.. וסתם שומר על גזרת גוף)
|
|
|
|
|
04-04-08, 23:31
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אבל הרוב מרגישים קריאטין פחות מ-20% מהאוכלוסיה לא מרגישים ולא הרוב
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
04-04-08, 23:33
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
זה לא משנה אם מרגישים או לא,לא צריך לחפש את זה,זה בא לבד.
|
|
|
|
|
04-04-08, 23:38
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
..
ציטוט:
הוא שומר על אותה מסה כבר כמה שנים אתה יכול לרשום את השם שלו בגוגל ולקרוא... הוא אומר שאם יהיה לגוף שלו יותר מסה הגוף שלו לא יצליח להגיע מבחינה ביולוגית ל5.5 אחוז יש לו ריבועים כמו של שוקולד פרה!משו מטורף ביותר לא ראיתי כזה בחיים ודבר שני, הוא טוען שאלה שזה לא משפיע עליהם זה לא מיעוט זה יותר נוטה להיוית הרוב וזה לא ישפיע גם קצת או הכל או כלום פשוט מאוד הגוף לא מצליח לקלוט את הקרטאין הוא ישר פולט אותו, הוא לא מצליח לקלוט יותר קראטין ממה שהגוף מייצר באופן טבעי. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
