שאלה דחופה.

MaorLv5 · 25-12-06, 13:54

עקב חוסר זמן אני רוצה לעבור לתכנית Ftw.
עכשיו תגידו לי בבקשה כמה סטים קטן כמה גדול?

Amit · 25-12-06, 13:57

בערך 5 לגדול 2-3 לקטן

- Idan - · 25-12-06, 14:37

3 סטים לתנועות מורכבות, 0-2 סטים לתנועות מבודדות. אם אתה עובד בטווח חזרות נמוך יחסית (נגיד 5), אתה יכול לעשות גם 4 או 5 סטים של תנועות מורכבות.

25-12-06, 13:54	#1
MaorLv5 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של MaorLv5 הודעות: 3,339 כללי:: מאוריקו גיל:: 21 עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי חדר כושר: צה׳׳ל	שאלה דחופה. עקב חוסר זמן אני רוצה לעבור לתכנית Ftw. עכשיו תגידו לי בבקשה כמה סטים קטן כמה גדול? __________________ מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי

25-12-06, 14:37	#3
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	3 סטים לתנועות מורכבות, 0-2 סטים לתנועות מבודדות. אם אתה עובד בטווח חזרות נמוך יחסית (נגיד 5), אתה יכול לעשות גם 4 או 5 סטים של תנועות מורכבות. __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

25-12-06, 13:57	#2
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	בערך 5 לגדול 2-3 לקטן