|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-06, 14:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיאטת חלבונים
התפריט שלי בנוי אך ורק מחלבון ושומן, ובין 20-30 גרם פחמימות ביום, יחד עם האימונים והכל. מישהו יכול להגיד לי אם זה באמת משנה מאיפה מגיעים הפחמימות? ז"א מצד אחד מירקות זה ברור שעדיף, אבל מצד שני, אם באמת אין לי בעיה לשלוט על עצמי בכל הנוגע לאינדקס גליקמי וזה, יהיה באמת הבדל בין 20 גרם פחמימות מירקות ל20 גרם פחמימות משוקולד או חלב או משהו אחר?
|
|
|
|
11-09-06, 14:19
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תחפש מידע על דייאטת אטקינס
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
11-09-06, 15:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף מירקות שעשירים בויטמינים וסיבים,ונותנים תחושת סובע שעוזרת טיפה בדיאטה הלא קלה הזאת משוקולד? חוץ מפחממות יש בו לא מעט שומן רוויי ועוד כל מיניי חומרים לא הכי מזינים,אז לא הייתי ממליץ לאכול אותו על בסיס קבוע יש עוד אלפיי מזונות שאפשר לקבל מהם פחממות תיראה איך אתה יכול לשלב אותם עם הדיאטה הזאת |
|
|
|
|
|
11-09-06, 15:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-06, 15:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עם הדיאטה הזאת אפשר לעלות בשריר?
__________________
---------- בברכה, אורי : ] . |
|
|
|
|
11-09-06, 17:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
במידה מסויימת, בסמוך לזמן ההעמסה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
