|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-06, 21:45
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
לחם שחור הוא באמת כ"כ נורא לעומת לחם מלא?
אין לי לחם מלא בבית כי זה יקר ואנחנו לא קונים (שטויות של אמא).
אני רוצה לדעת אם לחם רגיל הוא מספיק טוב בשביל להיות מקור לפחמימות טובות כמו אורז, פסטה וכד'... תודה |
|
|
|
11-09-06, 21:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Gh
גבוהה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
11-09-06, 22:51
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
במה זה מפריע?
|
|
|
|
|
11-09-06, 22:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ההיתרון הגבוהה של הלחם המלא הוא כמות הסיבים שיש בו
עכשיו אם מבחינה כספית איך לך אפשרות ליקנות לחם מלא אתה יכול לשלב עם הלחם הרגיל כמה ירקות וזה יעשה את העבודה,בירקות יש סיבים אז שילוב של שניהם יעשה את אותו אפקט שיש בלחם המלא מבחינת סיבים וסובע gi גבוהה מקפיץ את האינסולין ופחות מסביע ממאכל שעשיר בסיבים ביגלל זה ממליצים לאכול מאכלים עם אינדקס גילמי נמוך, כמובן שיש עוד המון יתרונות לסיבים כמו עיקול וכו'.. |
|
|
|
|
11-09-06, 22:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-06, 23:00
|
#6 | |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
