|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-11, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה|פרס בחזה
נירשמתי לפני שבוע לחדר כושר אני מתחיל
וניסתי עם המדריך לעשות את זה בהתלחה עם משוקלת כל הזמן המוט הולך לי לצאט וניסתי גם עם מוט ריק לא עוזר הולך לי לצד לא שזה כבד או משו ומישו רזה יכול להיות עם כתפים רחבות? |
|
|
|
29-04-11, 15:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כנראה המדריך שלך לא משהו..
|
|
|
|
|
29-04-11, 17:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המדריך טוב יש לו ניסיון של 30 שנה והוא אחד התותחים..
|
|
|
|
|
29-04-11, 17:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מאוד מוזר.. פעם ראשונה אני שומע על זה..
|
|
|
|
|
29-04-11, 22:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
המוט הולך לי לצד אנ מרים והוא הולך לצד מה עושייםםם.? יש תרגיל אחר אולי לחזה משו במכונה?
|
|
|
|
|
29-04-11, 22:36
|
#6 |
|
נפיחון
|
מה זה הולך לצד??
 ..פעם ראשונה אני שומע על זה..מה אתה לא מסוגל להחזיק את המוט ישר? נסה להסתכל על הקיר על אותה נקודה ולא לצדדים. |
|
|
|
|
30-04-11, 10:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
^אין לי יצייבות איפלו על מוט ריק
|
|
|
|
|
30-04-11, 11:14
|
#8 |
|
נפיחון
|
שמע לא יודע מה להגיד לך..נסה לעבוד על היציבות אחי.
|
|
|
|
|
30-04-11, 11:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש לך יציבות בחיים, מלבד החדר כושר?
|
|
|
|
|
30-04-11, 13:29
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה את הסרטון הזה אולי זה יעזור לך: http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss שים לב גם ב1:47 מה ריפטו אומר למתאמן
__________________
|
|
|
|
|
|
30-04-11, 17:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהוא התכוון לבנץ פרס. אם הולך לך לצד זה או שאתה חלש עדיין לעבוד עם מוט ריק\ או שפשוט אתה לא רגיל לתרגיל תגיד למאמן הזה שלך שישמור עליך ורק יכוון לך את המוט בעליה ובירידה ולא יעזור לך ללחוץ אותו
|
|
|
|
|
30-04-11, 20:58
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה חייב ללמוד איך לעבוד עם המוט לבד. זה עם הזמן והתרגול יבוא כבר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה בחזה | בר728 | פציעות ספורט | 13 | 13-08-09 17:14 |
| בעיה בחזה | SoLRoN | אימונים | 2 | 05-06-08 14:29 |
| בעיה - שקע בחזה. | kepasa | גלריות הגולשים | 29 | 04-05-08 16:09 |
| בעיה בחזה | DeathStorm | אימונים | 16 | 03-03-08 23:10 |
| בעיה בחזה | carlob | גלריות הגולשים | 45 | 04-08-07 15:12 |
תצוגה לינארית
