פרס סרטוני טכניקה

eatinpie · 09-02-11, 23:06

אני מצרף סרטוני טכניקה לפרס.
משקל מירבי 40 קילו

אני שוב לא מצליח לקשר ישירות את היוטיוב...

http://www.youtube.com/user/shizwizl.../1/slKIu4EH97Y
http://www.youtube.com/user/shizwizl.../0/rfRaTw7KwWY

אנדרוליזם · 09-02-11, 23:23

תרים מרפקים לקדימה, זה יגרום למוט לשבת גבוה יותר.
תקפיד על זה על הסט.
אחר כך, אל תעצור למטה, תנסה אפילו להקפיץ.

eatinpie · 10-02-11, 10:51

Jשבתי שהוא אמור דווקא לשבת על החזה, לא?

ובנוגע לרוחב - הוא בסדר? רחב יותר מהכתפיים, נכון?

godam · 10-02-11, 14:31

התנועה לא חלקה משום מה מצביע על טכניקה לא נכונה
*זכור שאתה צריך להיכנס מתחת למוט לא המוט תניע את הגוף מתחת למוט לא את המוט מעל הראש קח טיפה הישענות אחורה וכנס מתחת למוט בשראגס בראש התנועה לאחר שעברתה את הראש וכל התנועה מבלי להזיז בירכיים זה לא פוש פרס תנסה את זה

אנדרוליזם · 10-02-11, 15:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eatinpie

jשבתי שהוא אמור דווקא לשבת על החזה, לא?

ובנוגע לרוחב - הוא בסדר? רחב יותר מהכתפיים, נכון?

על החזה, אבל כמה שיותר גבוה.

קפטן שלד · 10-02-11, 16:55

תסובב את המרפקים ככה שיצביעו קדימה. תקח את הראש אחורה בתחילת התנועה וברגע שאפשרי תכניס מתחת למוט.

eatinpie · 10-02-11, 19:43

godam, לא הבנתי את מה שכתבת... פיסוק ושחבור וזה.

תודה בכל מקרה, לך ולכולם.

אעלה סרטונים פעם הבאה, אנסה להפנות מרפקים קדימה (לא עשיתי את זה) ולהכנס מתחת למוט כמה שיותר מהר.

godam · 10-02-11, 20:04

אני לא חוזר לכיתה ו' תנקד !

09-02-11, 23:06	#1
eatinpie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של eatinpie הודעות: 468 גיל:: 22 עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר. חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה	פרס סרטוני טכניקה אני מצרף סרטוני טכניקה לפרס. משקל מירבי 40 קילו אני שוב לא מצליח לקשר ישירות את היוטיוב... http://www.youtube.com/user/shizwizl.../1/slKIu4EH97Y http://www.youtube.com/user/shizwizl.../0/rfRaTw7KwWY __________________ I Squat Therefore I Am נערך לאחרונה על ידי eatinpie, 09-02-11 בשעה 23:11.

10-02-11, 10:51	#3
eatinpie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של eatinpie הודעות: 468 גיל:: 22 עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר. חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה	Jשבתי שהוא אמור דווקא לשבת על החזה, לא? ובנוגע לרוחב - הוא בסדר? רחב יותר מהכתפיים, נכון? __________________ I Squat Therefore I Am

10-02-11, 16:55	#6
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	תסובב את המרפקים ככה שיצביעו קדימה. תקח את הראש אחורה בתחילת התנועה וברגע שאפשרי תכניס מתחת למוט. __________________ חדר כושר

10-02-11, 19:43	#7
eatinpie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של eatinpie הודעות: 468 גיל:: 22 עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר. חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה	godam, לא הבנתי את מה שכתבת... פיסוק ושחבור וזה. תודה בכל מקרה, לך ולכולם. אעלה סרטונים פעם הבאה, אנסה להפנות מרפקים קדימה (לא עשיתי את זה) ולהכנס מתחת למוט כמה שיותר מהר. __________________ I Squat Therefore I Am

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קצת סרטוני מוטיבציה	בר728	פיתוח גוף תחרותי	12	27-08-09 23:22
סרטוני מוטיבציה	tomerA	פיתוח גוף תחרותי	1	18-11-07 11:50
סרטוני סקוואט	arbel2	פיתוח גוף תחרותי	14	07-11-07 08:15
סרטוני מוטיבציה	SpitFire	פיתוח גוף תחרותי	13	02-09-07 17:10

09-02-11, 23:23	#2
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	תרים מרפקים לקדימה, זה יגרום למוט לשבת גבוה יותר. תקפיד על זה על הסט. אחר כך, אל תעצור למטה, תנסה אפילו להקפיץ.

10-02-11, 14:31	#4
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	התנועה לא חלקה משום מה מצביע על טכניקה לא נכונה *זכור שאתה צריך להיכנס מתחת למוט לא המוט תניע את הגוף מתחת למוט לא את המוט מעל הראש קח טיפה הישענות אחורה וכנס מתחת למוט בשראגס בראש התנועה לאחר שעברתה את הראש וכל התנועה מבלי להזיז בירכיים זה לא פוש פרס תנסה את זה

10-02-11, 20:04	#8
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	אני לא חוזר לכיתה ו' תנקד !