|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 01:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
עזרה בבחירת אבקת עלייה במסה
החלתי שקודם אני יקנה אבקה לעלייה במסה ואחר כך קריאטין
אז איזה אני צריך לקחת? אני עובד עם התפריט הזה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 אני עובד על מסה 4 פעמים בשבוע בחדר כושר, ראיתי הרבה אבקות אני לא יודע על מה ללכת? אני צריך גם משהוא חיסחוני 1.84. 75 ק''ג. 14.4 שומן בן16. |
|
|
|
02-11-07, 01:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה על 14% לך עם משהו כמו הmrm שיש בו יחס פחמיה-לבון מתון..
|
|
|
|
|
02-11-07, 01:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אתה בתוח אני רוצה מסה טובה וחוץ מזה שזה יהיה לי אחרי אימון בימקום ארוחה
|
|
|
|
|
02-11-07, 09:46
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
לך על אבקה של (אופטימום , צמפיון וכו') ותוסיף סוכר ענבים לפי הצורך...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
02-11-07, 09:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
uuuuppppp
|
|
|
|
תצוגה לינארית
