|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 04:29
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
בעייתיות עם אלכוהול ותפריט
אני בחור שאוהב לשתות, ולא יעזור זה לא נתון לשינוי.
אני משתדל להגביל את השתייה לפעם-פעמיים בשבוע מקסימום (בדר"כ לשתות מתון בחמישי ובשישי להתפרק) הבעיה שלי, האם לשנות את הארוחות במידה ואני שותה. למשל היום שתיתי בלילה, ולא ידעתי אם לאכול את היוגורט וגרנולה בלילה, כי במילא שתיתי ים קלוריות ופחמימות וכו' וכו', אז האם עדיין עדיף לאכול את היוגורט וגרנולה? מה דעתכם איך להתאים תפריט ביום ששותים. אותה שאלה ליום של צ'יט בדמות סתם ארוחה משמינה יחסית (פיצה, המבורגר וצ'יפס, סטייק והומפרייז, יין וכו') |
|
|
תצוגה בשכבות