|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 14:30 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
איך לקחת תחלבונים/ואיזה לקחת?
אני חושב ליקנות חלבון אבל לא יודע מה,
ראיתי את זה, http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 Metabolic Whey Protein חלבון מי גבינה - 2.3 ק"ג רשום שהוא הכי יעיל. אני עובד עם התפריט הזה. http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 אני 1.84 75ק''ג בן 16 14 שומן יש לי 2 שאלות 1.האם החלבון הזה טוב? 2. אם הצריכה היומית של חלבון שאני צריך היא 150 גרם ליום ובתפריט אני לוקח 150 ואני יקח את החלבון הזה אני יגיע ל 173 גם חלבון ליום זה בסדר? |
02-11-07, 16:21 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
????????
|
02-11-07, 16:38 | #3 |
חבר פעיל
|
אם אין צורך להוסיף עוד חלבון אז למה לקנות יא שכל?
|
02-11-07, 17:51 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אז אני יוכל להוציא תטונה ולקחת מנת חלבון
טונה זה קשה לקחת אחרי כל אימון שלא לדבר על הכספית שיש בה |
02-11-07, 18:53 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
??????????
|
02-11-07, 20:59 | #6 | |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
02-11-07, 21:01 | #7 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
03-11-07, 01:59 | #8 |
חבר פעיל
|
אבקה טובה. אם אני לא טועה היא זכתה בפרס הטעם הטוב ביותר.
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |