|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 17:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי תזונה נכונה..
רציתי לדעת ולשמוע קצת מה אנשים אוכלים פה אחרי אימון?
תנו לי כל מיני מתכונים,אוו סתם דברים שאתם מכינים, כי כבר לי ניגמרו הרעיונות לארוחות במשך כל היום וגם אחרי אימון,. המלצות לכל מיני ארוחות בוקר מהירות,וכדומה תודה לעונים |
|
|
|
02-11-07, 17:31
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ש"ש+יוגורוט+חלב+דבש+חלבון+חמאת בוטנים+מיקסר=
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
02-11-07, 18:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איזה יוגורט?
עד עכשיו לא אכלתי יוגורט אני חושב שהגיע הזמן,
איזה יוגורט אני יקנה יש סוגים אוו משהוא? ועוד תגובות אני ישמח... |
|
|
|
|
02-11-07, 18:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יוגורט Bio 0% שומן יש בו 11 גרם חלבון
|
|
|
|
|
02-11-07, 18:47
|
#5 |
|
Guest
|
0 אחוז שומן לא אכיל טראומה לכל החייםםם אחי.. אל תאכל חחחח
|
|
|
|
02-11-07, 18:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יוגורט של דנונה 0% שומן בננה+פיקאן שולט !! :p
|
|
|
|
|
02-11-07, 18:54
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה במסה אתה לא חייב 0% אתה יכול 1.5% ואפילו 3% אם אתה ממש רוצה אני אישית לא מרגיש הבדל גדול בין 3% ל1.5%
וויט יופלה ממש טעים וגם יש בו טיפה יותר חלבו ןמהדוננה (למרות שזה זניח)
__________________
|
|
|
|
|
02-11-07, 19:07
|
#8 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לדעתי לא. זה די חסר טעם, אבל בסדר גמור.
אחרי אימון אני לא מרגיש את זה, ואפילו די התרגלתי. אגב אם מדובר על טעם ולא על יעילות - דנונה / יופלה אפרסק 0% - 60 קלוריות, 6-7 גרם חלבון - טעים בטירוף! |
|
|
|
|
02-11-07, 19:07
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
איך היוגורטים של יופלה ה 0 אחוז שומן בטעם תות, מנגו פסיפלורה? (7 גרם חלבון ליחידה). הולך?
עריכה: הנה התכוונתי לאלה שזה שמעליי כתב  |
|
|
|
|
02-11-07, 19:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכולכם,אני יקנה לי כמה סוגים לנסיון
.....
|
|
|
|
|
02-11-07, 20:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש גם 6-7 פחמימות שזה לא רע :p
|
|
|
|
|
02-11-07, 20:21
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
0% נוראי
3% שמן מדי ולא טעים מספיק עדיף להתפשר על ה-1.5%, טעם סביר ועושה את העבודה יופי |
|
|
|
|
02-11-07, 21:10
|
#13 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
