|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-08, 01:48 | #21 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא צריך וריאציות, בעיקר לא ברמה הזו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
02-11-08, 02:21 | #22 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מציע לך לקחת את הדברים בקלות ולאורך שנים הרגליים שלך יגדלו...
תמשיך לאמן אותן ותראה אותן גדלות, אבל את התוצאות תספור בין כל כמה חודשים, כי זה המדד.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
02-11-08, 02:25 | #23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
סבלנות..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
02-11-08, 04:06 | #24 |
חבר פעיל
|
|
02-11-08, 06:23 | #25 |
חבר פעיל
|
במקרים כאלה..אני מעריך את הרגליים המאסיביות שלי שאני גם ככה לא מאמן קבוע ..
|
02-11-08, 13:32 | #26 |
Banned
|
|
02-11-08, 13:35 | #27 |
חבר פעיל
|
אחינו אתה לא היחיד גם אני לא מתפתח ברגליים אבל בכלל
אני עושה תרגילים ויש לי משקלים דיי גדולים לרגליים שלי והן לא מתפתחות =\ וואלה האמת לא כזה מבואס כי הרגליים זה החלק האחרון שמעניין אותי אבל עדיין צריך פרופורציה..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
02-11-08, 15:26 | #28 | |
Banned
|
ציטוט:
ובנוגע עליך אני מציע לך לא לזלזל ברגלים בישבלי זה מאוד חשוב לפתח אותם זה שריר חשוב בדיוק כמ והאחרים עם לא יותר... |
|
02-11-08, 15:48 | #29 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולנושא - אחי אני לא יודע כמה זמן אתה מתאמן, אבל אם אתה אוכל נכון ומתאמן נכון אז מה שנשאר לך זה סבלנות
__________________
" כאב זאת חולשה שעוזבת את הגוף "
|
|
02-11-08, 20:03 | #30 |
Banned
|
זה כי אתה שחיף מתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
|
03-11-08, 13:31 | #31 |
חבר פעיל
|
תאכל כמו שצריך ותעבוד סקוואטים עד כשל תפציץ משקלים..
__________________
Shut up and squat!!!!!! |
03-11-08, 13:58 | #32 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):)
בונא אחי אנחנו אותו גובה אבל אני 70 קילו יותר מימך SQUAT HAK SQUAT LEG PRESS STFU |
03-11-08, 13:59 | #33 |
Banned
|
אותה גברת בשינוי אדרת
כמו שלפני חודש שאלת על למה היד שלך 30 ס"מ וקיבלת אותה תשובה
איך אתה רוצה שהרגליים שלך יראו אם אתה שוקל ככה? ואיך אתה רוצה שהם יהיו גדולות אם אתה בעצמך אומר שאתה לא יודע לעשות סקוואט, ובטח שלא סקוואט כבד |
03-11-08, 18:11 | #34 |
משתמש פעיל
|
|
04-11-08, 19:40 | #35 | |
Banned
|
ציטוט:
ולנושא, צח אתה צריך סבלנות בגדול ביחס לגופך הרגליים לא כאלו בחוסר פרופורציה, לו היית 80 ק"ג ועם רגליים כאלו היה מובן אבל זה לא צריך לעניין אותך עכשיו, תתרכז בלקבל עוד בשר בכל הגוף אתה יודע טוב מאוד שעם הזמן הכל יבוא והשמיים הם הגבול, בנתיים תמשיך לטרוף כמו אריה ולעבוד כמו חמור, מחכה לראותך בקיץ =] |
|
04-11-08, 19:48 | #36 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
04-11-08, 20:20 | #37 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני לא יכול לראות את הכותרת הזאת חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה פשוט גורם לי לחשק לקחת את המחשב...לשים אותו במטבח על קרש מעץ...ופשוט לדפוק בו חבטות חזקות אם הפטיש הזה שדופקים בשניצלים חחחחחח אין זה פשוט גורם לי לעשות גרעפסים אם טעם של חזה הודו אם ביצה ודנונה ביחד
|
04-11-08, 22:30 | #38 | |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
אתה היחיד שגורם לי לצחוק ככה מכל הלב:d:d:d
__________________
<<<O.o |
|
04-11-08, 22:34 | #39 |
Banned
|
|
04-11-08, 23:35 | #40 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
למה אתה לא מתחבר יותר למסנג'ר? |
|